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李莎心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問首次報(bào)考心理咨詢師考幾級
一只傻西瓜
2017-12-25 10:15:11
2017-12-25 10:15:11
抱抱TA
怎么可以提高睡眠質(zhì)量。最近總是睡不好，脾氣越來越煩躁。
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王金波
您好！ -
王金波
是否最近生活中發(fā)生過壓力過大的事？
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唐孝青
你心里這么多事，睡眠出現(xiàn)問題才是正常現(xiàn)象 -
許文慧
你好！ -
彭園芬
如果您是最近出現(xiàn)睡眠問題的，那要尋找引起睡眠不好的原因，比如說是壓力啊或者情緒啊，或者是身體呀等，只有解決這些問題，才可能改善睡眠質(zhì)量。如果不想解決根本問題，只想解決睡眠問題，那也許服用安眠藥是比較好的方法。 -
李風(fēng)濤
您好， -
李錦云
不好的是因?yàn)檫^度焦慮，你想想現(xiàn)實(shí)生活中有哪些讓你焦慮的事兒 -
陳明
您好，失眠，您都思考過哪些解決辦法呢？比如多鍛煉身體，積極思考，情緒管理 -
一只傻西瓜
買不到安眠藥
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李鳳秋
您好！你睡眠不好有多久了？最近生活中發(fā)生了什么不開心的事情了嗎？ -
彭園芬
如果您有覺得有必要或者只想改善睡眠，可以去醫(yī)院找醫(yī)生看有無必要服用藥物改善。
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陳志顯
您好 -
胡亞娣
您好 -
林芳
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 近幾年開始睡眠質(zhì)量不好，今年開始脾氣越來越暴躁，動不動就動手打人，任何一件小事都能火冒三丈！ (匿名) -
急！急！急！你好，醫(yī)生，我睡眠質(zhì)量不好，晚上很有精神不想睡覺，白天也是，怎么辦啊？ -
女,最近睡眠質(zhì)量很差.一個小時(shí)能醒七八次也很難入睡.不知道怎么了.感覺很發(fā)狂連吃都沒心情 -
女 我最近感覺生活好沒意思，脾氣暴躁，睡眠質(zhì)量差，總是很煩，老想發(fā)脾氣 (匿名)
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女 脾氣不好，睡覺突然做夢生氣，肚子一股火上來，睡覺都發(fā)脾氣，導(dǎo)致失眠 (匿名)
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女,突然發(fā)現(xiàn)最近脾氣特別暴躁好動好有時(shí)心情特別低落每晚做夢都會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降我想知道我這是怎么了 (匿名)
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女 你好，我很容易發(fā)脾氣，容易暴躁，壓抑不住。睡眠質(zhì)量很差。怎么回事？ (匿名)
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女 請問該怎么提升睡眠質(zhì)量呢？晚上整宿沒睡，中午還沒睡著，該怎么辦？ -
女 我個人認(rèn)為沒有安全感，我一直都很依賴我老公，他晚上不回家吃飯我就會變得有些急躁，我在的這個地方?jīng)]有朋友，我也害怕跟別人接觸。他們說我具有很大的心理問題 -
女 馬上要進(jìn)行教師招聘考試了，但是總是看一會兒就看不下去書但是因?yàn)榭炜荚嚵撕苤保沂且晃划厴I(yè)一年多正在考教師招聘的師范類畢業(yè)生
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