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李律心理咨詢師
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心理咨詢健康知識宣傳欄內容
風雨同舟
2018-02-28 08:15:58
抱抱TA
男 最近失眠多夢,胡思亂想,有時心慌,谷維片,b1,歸脾丸,棗仁膠囊用17天。 二次用百樂眠膠囊,晚用睡眠藥片
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黃利瓊
你好,用了這些藥物,睡眠有改善嗎?可以考慮同時進行心理疏導
周紅梅
你好
張欣
你好
胡亞娣
您好
王婧
你好
張銀玲
你好
康建萍
你好
陳志顯
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
風雨同舟
沒有改善,什么是心理問題
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失眠快一年什么藥都吃了不好該怎么辦請問有什么辦法去除失眠癥,有人告訴我七葉神安片+谷維素+黃芪口服液吃三個月就好是真的嗎
(匿名)
我失眠快一年了吃了好多中藥和安眠藥不見好轉,應該怎么辦,現在吃著七葉神安片+谷維素+黃芪口服液
(匿名)
男,31歲,我是失眠性躁狂癥最近我的吃藥情況是:早中晚三餐制~前階段[丙戊酸鈉2粒/餐,舒思早1粒,中3粒,晚3粒]最近,中午有添加善存銀片〈多維元素片[29]〉原來午睡正常藥物穩定。可是現在卻睡不著,麻煩咨詢一下:能否減停善存銀片進行觀察改善睡眠質量!!!
(匿名)
男,失眠一年了,開始醫院開的多慮平片睡覺,后來吃也睡不著了,要不酗酒睡覺,近半年醫院吃艾司唑類一片也睡不著了。中間還吃了一個月中藥,中醫一點用也沒有還特別費錢,不吃藥一天就睡三個小時,可以連續一周,我該怎么辦啊……男29歲(男,29歲)
女 長期失眠,一年多斷斷續續,沒精神,一直服用藥店買的安神補腦液,維生素褪黑,谷維素,還有一些輔助的中藥黃芪,合歡花。沒見效
(匿名)
女 我最近一段時間老是失眠多夢,白天總想著晚上睡不著覺怎么辦,越想越睡不著,有點恐懼睡覺,喝過棗仁安神膠囊,還行,就是心里想不吃會不會有睡不著,有時候藥吃了,睡覺的時候想晚上會不會睡不著,結果沒睡著,我就想吃了沒睡著,那就不吃了。看了心里方面的書,說不要太關注睡眠,我就慢慢的不太在意,晚上睡的還行就是夢多,不過不是噩夢,過幾天又睡不著,只要不要想就能睡著,反正心里睡不著的陰影還沒消除,怎樣克服心里擔心睡眠呢?我在網上看到中藥調理睡眠,我訂了兩個月的,可以喝嗎?
(匿名)
女,23歲,總是胡思亂想難以放松,睡不著,覺淺,醒的早,總是煩,沒有耐心。有什么藥推薦嘛
(匿名)
女 您好,我跟我男友在一起四年了,我知道他有家庭,他一直承諾我跟我結婚,一直沒有實現,前面說的好好的,到時間了就說是我逼的,他跟他妻子沒有感情。時間久了我就變的多疑,吵鬧,糾。年前他會去老家過年還答應暑假來了跟我結婚,然而現在卻說又是我逼的,只是答應和被答應。現在鐵心要跟我分手,說太累了。
男 我總是覺得干啥都毫無意義,總是想從一個確定的時間重新開始,然后稍有不滿意的地方又想從另一時間從新開始,心里很亂,這是為什么呢
(匿名)
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男 最近失眠多夢,胡思亂想,有時心慌,谷維片,b1,歸脾丸,棗仁膠囊用17天。 二次用百樂眠膠囊,晚用睡眠藥片
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