給力心理
女 女，30歲。平時性情很不穩定，時而外向，更多時怕跟人來往，情緒化嚴重，經不起事，心思很重。沒有自信，孤僻，長期在家獨處無業。之前因為暴躁易怒跟同事爭吵，跟領導關系不好，遭受長期排擠和孤立，現在也害怕職場人際關系，只希望獨處，以期獲得平靜生活空間。童年單親再婚家庭，無父母關懷，父母雙方都會來對我說對方壞話。從小因成績不好長期遭受外界冷遇和輕蔑，自我封閉，朋友少。父母也是從小到大數落謾罵，當眾教訓，諷刺，少有鼓勵夸獎。現結婚，老公性情溫厚不喜爭執，平時生活甜美。但遇事容易遷怒于他，他回避沉默會加重我的怒意，五年來，有時會打他，甚至讓他受傷。我常想那一刻我是魔鬼。事后雖感情和好如初，我卻又陷入極度自責內疚，痛苦異常。知道不該傷害世上最愛我對我最好的人，卻在情緒檔口無法控制。請幫幫我，還怎么改變這種暴力傾向。
0個擁抱
28條評論
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網友
天津心理咨詢哪家醫院好
2025-03-30 21:39:19
咨詢師許倩倩
您好
2018-03-03 12:39:48
咨詢師宮學禮
你好
2018-03-03 12:40:26
咨詢師周紅梅
你好
2018-03-03 12:40:36
網友你別皺眉 °
多接觸社會
2018-03-03 12:40:41
你好，我目前緊迫的問題是怎么克制打人沖動
咨詢師李錦云
0
這種暴力傾向是你長期情緒壓抑的結果，你真的需要做心理咨詢，先處理一些你童年的陰影 ，再解決你耐心郁積的問題，點擊我頭像，預約我的咨詢
2018-03-03 12:43:13
咨詢師陳志顯
您好
2018-03-03 12:45:42
咨詢師徐麒麟
0
你知道傷害了你老公，想改變，這可以通過長期咨詢實現
2018-03-03 12:46:06
咨詢師許文慧
你好！
2018-03-03 12:46:25
你們的意思是，如果不能長期治療，是很難在那一瞬間控制住情緒嗎？我的怒氣值，打個比喻可以從0一瞬間到100。
咨詢師徐麒麟
0
抑制憤怒和沖動，有一些技巧，但不解決根本問題
2018-03-03 12:50:29
網友the wind flow
0
多看開心的漫畫。心情不好吃飽飯很重要。吃得好身體健康會改善心理
2018-03-03 12:54:42
咨詢師李亞輝
你好
2018-03-03 12:54:43
目前只要技巧就夠了
網友the wind flow
0
可能是你老公太能忍，是我話一巴掌把你打飛。你就清醒了
2018-03-03 12:58:25
我覺得每個人都不能說完全很健康，童年的缺失很難彌補。長大后即使是家人也會用世俗的成功來衡量小孩。家人對我的指責并不是完全沒道理。我痛苦的是他們采用教訓的方式根本就不在乎我的情緒承受能力只是一味指責跟外人無異，是沒有愛的體現。
這些都不是能靠心理疏導解決的。成人的世界只看重結果，在不夠寬容的環境里，只能加強自我管理。在外面我可以克制情緒維持體面讓人說不出什么，但回到家會因為無力改變現狀的無能，遷怒自己老公，爭吵，打架，五年了，不少。
網友the wind flow
0
我一身都是心理病。還瘋過都沒事。智商高想的通就會升華。智商不夠想不通就會瘋
2018-03-03 13:02:09
心理病真的沒啥，問題是我三十歲了，情緒還不能成熟，這種心智怎么混社會掙錢。
如果一巴掌過來，這種人我都不會嫁，因為像你這種人跟我一個德行，不配做我老公
咨詢師唐孝青
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只要你愿意，嘗試做心理咨詢更能幫助你從這樣的困境中走出來
2018-03-03 13:13:09
咨詢師張銀玲
你好
2018-03-03 13:26:53
我這不是正在咨詢嗎？
咨詢師陳素娟
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家庭的變故，童年的創傷，在你內心積聚了太多的憤怒。這些憤怒只會發給最親近的人，就會陷入無休止的自責發泄，惡性循環當中，這些是需要持續的專業心理疏導，才能讓我們真正的形成合理的建設行的處事方式。
2018-03-03 13:36:41
咨詢師胡亞娣
您好
2018-03-03 13:51:53
我真的目前只要克制的方法和技巧。這么說吧，如果人在成年后，不能逐步向社會轉移能量，也就是沒有一技之長在社會立足，沒有外部正能量的支持，就只能把童年陰影當成天大的事。我已經有化解童年陰影的辦法，需要時間。只是目前在情緒爆發的瞬間還不能克制，我要技巧！
我真的目前只要克制的方法和技巧。這么說吧，如果人在成年后，不能逐步向社會轉移能量，也就是沒有一技之長在社會立足，沒有外部正能量的支持，就只能把童年陰影當成天大的事。我已經有化解童年陰影的辦法，需要時間。只是目前在情緒爆發的瞬間還不能克制，我要技巧！
網友一無是處
去百度搜搜控制情緒的技巧
2018-03-03 15:07:20
不就是搜不到么
