下載APP
劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務720|99%好評
咨詢
渭南心理咨詢師
匿名
2018-03-03 22:58:53
抱抱TA

女 對學校有種害怕的感覺,在寢室室友聊到很晚,每晚睡不著覺

10 0 439
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 張杰咨詢師的頭像 張杰
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好!
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    你好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你好
  • 情感咨詢的頭像 情感咨詢
    你好我是山東大學畢業的二級心理咨詢師,你的問題我看了是可以解決的,如果需要咨詢的話請加我微@信:aabb@13300@33 加的時候去掉@
  • 更多內容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當前所在位置:首頁/問題列表/2018/0303
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 成人欧美一区二区三区的电影| 波多野结衣一区二区免费视频| 国产日产高清欧美一区| 99精品视频在线观看免费专区| 日本乱偷互换人妻中文字幕| 亚洲国产婷婷综合在线精品| 狂野欧美性猛交xxxx| 又大又硬又爽免费视频| 邻居的又大又硬又粗好爽| 国产热の有码热の无码视频| 91视频免费观看| 女人双腿搬开让男人桶| 中文字幕专区高清在线观看| 日韩人妻无码一区二区三区综合部 | 动漫美女被吸乳羞羞网站动漫| 香蕉伊思人在线精品| 国产精品99久久不卡| 91精品国产高清| 天天久久综合网站| 一区二区三区日本视频| 推油少妇久久99久久99久久| 久久国产精品波多野结衣AV | 4408私人影院| 国语做受对白xxxxx在线| xarthunter| 成人免费a级毛片无码网站入口| 久久久噜噜噜久久熟女AA片| 日韩精品一区二区三区毛片| 亚洲乱码精品久久久久..| 欧美日韩国产综合视频一区二区三区| 人人爽人人爽人人片av| 秦先生第15部大战宝在线观看| 午夜福利一区二区三区在线观看| 色哟哟视频在线观看网站| 国产乱子伦精品视频| 野花高清完整在线观看免费8| 国产成人手机高清在线观看网站| 五月婷婷婷婷婷| 国产福利在线导航| 第一福利在线观看| 国产精品免费观看视频|