男,32歲,中度抑郁和焦慮，一閉上眼就不由自主的胡思亂想，現(xiàn)在吃著藥還是這樣子，根本睡不好，有沒有曾經(jīng)抑郁的朋友給分享一下經(jīng)驗，怎么能調(diào)節(jié)好。 (匿名)

男 我最近老是害怕睡不著，因為害怕睡不著所以睡不著，都得抑郁癥了，吃了藥才能睡，怎么辦啊我不想這樣下去啊！

男 失眠兩個多月，醫(yī)院診斷重度抑郁癥加重度焦慮癥，現(xiàn)在慢慢感覺吃安眠藥都沒用，白天總感覺頭暈，一到晚上精神就特別興奮，一個人時候心情狀態(tài)比較好，害怕人多地方，害怕跟人聊天，能避開就避開，我以前不是這樣子，好無助啊！

女 你好！請問一下我已經(jīng)有好幾年的睡眠不好。經(jīng)過醫(yī)生診斷，說我有抑郁癥和神經(jīng)衰弱已經(jīng)吃了好幾年的藥了。可是好像不管怎么樣都斷不了根。只要一心情不好，就會出現(xiàn)這種癥狀。不知要如何解決？

女 最近失眠，老睡不著，也沒發(fā)生什么事情啊！在醫(yī)院檢查啥問題也沒有，醫(yī)生給開了，治抑郁的藥，真的是么？

男 失眠已經(jīng)有4年多了，吃過藥物2年，有過抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經(jīng)常低頭，怕人家說年紀輕輕，經(jīng)常熬夜，其實是睡不著，一般睡得著，會很開心有精力，有時晚上睡下去，頭腦老是發(fā)熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說我黑眼圈，精力也不行，很多時候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會睡好，但感覺有時不吃也能睡好，吃藥白天會很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來，更是恐懼，我該怎樣面對自己，該怎么做，很羨慕那些睡過頭的！

男 以前睡覺一上床就能睡著 后來開始研究怎么樣睡著 突然有一天 感覺快睡著了 突然變得非常清醒 心理一陣燥熱 難后就反復(fù)反復(fù)一晚上睡不著 開始失眠 特別是大量運動后 心理有點抑郁感 空 有點發(fā)呴 嗓子有點緊 而且測試抑郁 有點輕微抑郁 這個需要吃藥治療嗎 (匿名)

男 一輩子的啞巴，，，，，，，，，，，，么？

男 覺著自己做計劃就會變好，然后就覺得什么都不管了，對待別人不好 (匿名)