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王金波心理咨詢師
50歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問高級心理咨詢師幾號考試
海信
2015-12-21 22:10:11
2015-12-21 22:10:11
抱抱TA
近來我的心里總有發緊的現象。深呼吸見效不大，怎樣放松身心？
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葉琰
你好 -
張銀玲
你好 -
張銀玲
遇到什么事情了嗎
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李麗
你好，你多大了，這樣多久了？ -
葉琰
發生了什么事嗎？
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李麗
這種感覺在什么狀態下出現的？
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李麗
點我關注，電話咨詢，我可以幫你治療。
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趙玉梅
你好 -
趙玉梅
這樣的狀態多久了
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楊廬鳴
你好 -
司淑蓮
除了深呼吸，還有別的放松方法 -
馬漪文
你好 -
海信
這樣的狀態快一個月了。可能是精神壓力大所致。，能否加強運動來緩解？
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陳素娟
最后能解開心里的疙瘩，糾正思維上的偏頗。 -
周紅梅
你好 -
海信
心理沒什么疙瘩。思想上有壓力
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陳素娟
如果這樣的話我們需要緩解思想上的壓力，調整認知，我可以幫你心理調整。
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李麗
運動有一定效果，還要看你的壓力程度
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馬漪文
壓力往往來自于心境
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張柏和
專業咨詢，疏導壓力調節情緒。各種放松催眠誘導。 -
張柏和
點擊頭像聯系我私聊咨詢。
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王薇
您好 -
趙燕青
你好 -
趙燕青
你好！最近你有什么壓力？你之前，也有類似的經歷嗎？這個可以通過心理咨詢來調節的。。
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王薇
有時候我們的壓力是隱隱存在的
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王薇
當你心里覺得發緊的時候，你可以先陪一陪那個緊的感覺，慢慢等待它的轉化。
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有時候就喜歡大笑，哈哈哈哈的邪惡的笑，自己哄自己，心里能舒服點，或者用氣聲喊，都管用。最近根本就靜不下心來讀一本書，靜不下心來看任何一樣東西，而且誰玩一覺渾身肌肉都是緊繃的，根本就放松不下來啊為什么呢 -
心里好累啊，有什么辦法能放松放松身體呢，有啥辦法呢 (匿名) -
女 我老是放松不下來，繃著的狀態，容易沉湎于胸疼的難受狀態里，出不來，對周圍事物不感興趣。怎么辦？是心里有病嗎 -
男 南無阿彌陀佛 靜心 平氣 放空 平緩呼吸 -
男 老是身心緊張，心情壓抑對什么都不感興趣，發作時呼吸緊張胸口發悶心神恍惚恐懼冒汗，手腳疼痛感都幾乎沒了，感覺非常難受 (匿名)
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女 女 心里總感覺堵的慌，喘不過來氣，總想深呼吸，怎么辦 (匿名)
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女,21歲,經常無緣無故的心里過于緊張怎么辦？感覺呼吸困難 -
女 心里總感覺堵的慌，喘不過來氣，總想深呼吸，怎么辦 -
最近真的好心煩。。。好郁悶 看書也看不進去。 -
我跟我老婆也吵架她就回娘家，回去就告狀，還老是說離婚，我拿她是一點辦法沒有，
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