女 不知道自己是否抑郁，平時(shí)在人前并沒有什么異樣但經(jīng)常莫名各種負(fù)面情緒，我不知道我究竟怎么了，我很想變回以前的樣子可是總是一次次嘗試又跌回原處，好累，很多時(shí)候真的在想自己還是死了更好。 (匿名)

女 我想咨詢下怎樣改變自己抑郁情緒，我從小就比較喜歡獨(dú)處，朋友很少，也許是量變到質(zhì)變的過程吧，現(xiàn)在我跟同齡人比在辦事，說話方面差好多。這是我自卑根源。從小我媽媽也說我比別人差。現(xiàn)在變成真的比別人差了。我性格比較孤僻與人相處少，還怎么改變自己呢？

女,29歲,我在自己悲觀迷茫時(shí)，有點(diǎn)抑郁時(shí)，運(yùn)用的一個(gè)方法是，意念法，自己想象一種期望好的生活，然后讓自己向這個(gè)好的生活靠攏，比如去認(rèn)真做家務(wù)，去努力看書，去健身，去周邊旅游，去努力結(jié)交會(huì)讓你內(nèi)心充實(shí)的朋友，去看武老師的心理學(xué)，跟隨心走，去戀愛，然后我的自愛生長出來了，真實(shí)自我真的慢慢生長出來了，我想拿它去跟外界碰觸時(shí)，我會(huì)害怕，會(huì)感覺腳發(fā)軟，這時(shí)我會(huì)回來休息段時(shí)間，接著我的自我越來越穩(wěn)，越來越有力量去做一些事情。 (匿名)

女,我對(duì)我現(xiàn)在的狀況抑郁，不知道如何讓自己不自卑，有信心 (匿名)

女 我想知道自己有沒有抑郁癥。我非常希望自己能改變。我想要積極向上的心態(tài)。 (匿名)

女 怎樣改變抑郁情緒？？？？？？？？？？？。？？？？ (匿名)

女 感覺自己抑郁了 越來越不愿說話 不愿出門 出門也不希望有人關(guān)注 覺得很孤獨(dú) 應(yīng)該怎么克服 讓自己變得活潑開朗起來 特別困擾 (匿名)

男 我與一個(gè)朋友之間有矛盾，關(guān)系已經(jīng)破裂。如何解決 (匿名)

我很煩和別人說話，感覺很累，很無力，有時(shí)候又莫名奇妙的覺得身邊的人從來都不在乎我，自己就好像一點(diǎn)存在感都沒有，沒有一個(gè)知心的朋友，感覺家長就只是我的家長，不會(huì)想和我表姐什么的一樣是朋友 (匿名)