男 老師，我的心理問題已經有一年多了，在最早的時候，我因為接近高三，壓力較大，并且那段事情特別敏感而且煩心事比較多，我就開始了心理問題，剛開始是因為心理特別害怕，我總是想害怕緊張的感覺，那不是針對什么東西，就是那種感覺，我怕我忘不了他，之后他會一直跟著我，因為害怕所以一直忘不了，之后去醫院檢查有焦慮狀態，后來不想這種感覺之后，我開始了其他的心理問題，我開始覺得我沒有以為那么舒服了，覺得自己不能很好的控制自己了，覺得自己活的不快樂，之后我就想我要找到真正的自己，但是我找不到，而且還受不了平靜的生活，之后一直靠壓抑到了現在，之后累死第一種那種害怕忘不了的事情還有三次。前段時間大概我有想通，我覺得就是我太害怕那種恐懼的感覺了，所以導致我老想他，而且太想徹底解決他，所以總是一直覺得哪里不舒服，現在這個有答案，但是又出現了另外一個問題，我發現我不能忍受平靜的生活了，我總覺得一直人生活一輩子都是苦和累，而且價值觀也發生了變化，總覺得現實特別殘酷，請問老師有沒有什么辦法幫助我