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問(wèn)心理咨詢北京林業(yè)大學(xué)
匿名
2018-06-10 20:44:36
2018-06-10 20:44:36
抱抱TA
女 失眠，心情莫名其妙的低落，覺(jué)得生活沒(méi)有任何意義和激情，一團(tuán)糟，不愛(ài)和身邊的人親近，覺(jué)得死亡是一種解脫，卻沒(méi)有勇氣。
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李麗
您好 -
唐孝青
你好，這樣抑郁的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了呢？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。 -
史丹鳳
你好 -
胡亞娣
您好 -
周紅梅
你好 -
陳明
您好，這樣多久了呢 -
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加我聊吧 -
熊琦紅
你好 -
許文慧
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女 經(jīng)常失眠，心情低落，莫名的想哭，就感覺(jué)活著沒(méi)有什么意義，前途一片黑暗，有時(shí)心跳會(huì)突然加速喘不過(guò)氣 (匿名) -
女 經(jīng)常失眠，心情低落，莫名的想哭，就感覺(jué)活著沒(méi)有什么意義，前途一片黑暗，有時(shí)心跳會(huì)突然加速喘不過(guò)氣 (匿名)
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女 嚴(yán)重失眠，凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘入睡，不安，噩夢(mèng)！情緒低落，痛苦，絕望，無(wú)奈，各種負(fù)面情緒不受控制，越來(lái)越頻繁！反應(yīng)遲鈍，目光呆滯！和別人聊聊天，看看東西，眼睛聚不了神，看不清東西！別人和我講話，要么理解不了，要么說(shuō)的時(shí)候聽(tīng)的清楚，一句話完事就忘了別人說(shuō)什么！總是想死，想哭，想解脫！好多事情覺(jué)得解決不了，害怕和人溝通了，不想出門(mén)，怕別人覺(jué)得自己不正常！總是融入不了他們！想事情想的腦袋疼！ -
女 失眠，每天晚上會(huì)哭，情緒很低落，不想活著，想遠(yuǎn)離這個(gè)我生活的地方 -
女 有一點(diǎn)失眠，經(jīng)常會(huì)無(wú)緣無(wú)故感到不開(kāi)心，無(wú)緣無(wú)故難受，情緒低落，對(duì)任何事情事物提不起興趣，覺(jué)得很乏味很無(wú)趣，不怎么愿意與身邊人交流了，之前有過(guò)自殘的行為以及不了了之的想法 (匿名)
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女,最近失眠 有時(shí)候支撐著一天不睡 明明很累很困睡不著 做什么都沒(méi)興趣 找不到什么事能讓自己開(kāi)心 經(jīng)常覺(jué)得生活毫無(wú)疑義 有時(shí)候挺絕望 偶爾有想死的沖動(dòng) 總覺(jué)得壓力好大 問(wèn)題什么壓力大我自己都不清楚 誰(shuí)幫幫我分析下 謝謝 (匿名)
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女 我最近半個(gè)月了 睡不著覺(jué) 一天三四個(gè)小時(shí) 總發(fā)脾氣 心里莫名的難過(guò) 總覺(jué)得要是去自己最?lèi)?ài)的人了 什么事都沒(méi)有心思做 覺(jué)得或者累 所有事情都不按照我的想象發(fā)展 覺(jué)得沒(méi)有生活的希望了
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女 我這兩年來(lái)一直嚴(yán)重失眠，無(wú)緣無(wú)故發(fā)火，無(wú)緣無(wú)故想哭，有時(shí)還會(huì)想象自己受傷后怎么死之后會(huì)是什么樣，經(jīng)常想一些虛無(wú)縹緲的亂七八糟的事，我沒(méi)辦法控制自己不想，覺(jué)得人生沒(méi)有希望，渾身乏力 (匿名)
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女 我老是一件小事想了很多很多遍，我知道這是強(qiáng)迫思維但控制不住!我每次要把這件事寫(xiě)在紙里才不會(huì)想，但過(guò)段時(shí)間又有一個(gè)新的小事想又會(huì)寫(xiě)到紙里。而且這些是都是生活中一些很小的事情，就是比如飯卡什么時(shí)候充錢(qián)光是這個(gè)就糾結(jié)很久。而且我現(xiàn)在高二快結(jié)束 了 可能是一些壓力使我焦慮可是我覺(jué)得這樣會(huì)很累啊怎么辦 -
男 跟人溝通一緊張就臉紅要怎么辦。。。。。。。。。。。
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女 失眠，心情莫名其妙的低落，覺(jué)得生活沒(méi)有任何意義和激情，一團(tuán)糟，不愛(ài)和身邊的人親近，覺(jué)得死亡是一種解脫，卻沒(méi)有勇氣。
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