女 我想做事投入，比如學(xué)習(xí)時(shí)不亂想，還有時(shí)我的腦子會(huì)不自經(jīng)的重復(fù)剛才的畫面或話，雖然有的同學(xué)也這樣，但如果我緊張時(shí)，就會(huì)更亂，有什么好方法么，打游戲會(huì)集中注意力么，還有什么方法去克服自己愛(ài)緊張。