女 總是胡思亂想，影響學習，怎么辦？很苦惱

學習時腦子里總想起一些錯誤的想法：我智商低，努力學沒用的。怎么辦？好煩 (匿名)

學習時效率不高胡思亂想。心情煩躁。快考試就緊張。嚴重到做題無法專心。雜念如潮水。我是學生。該怎么辦呢? (匿名)

女,我學不進去，只要一開始做題就胡思亂想。什么前天看的電影啊然后我剛剛談論的話呀都出現在腦海里，你說怎么辦呢？快瘋了 (匿名)

女 我在學習時總是一遍又一遍地提醒自己努力學習的目的是什么，能給自己帶來哪些好處。這已經成為一種習慣，導致我上課寫作業想的都是這個問題，無法專心學了，你知道這是一種什么心理或病嗎？我又該怎么做呢？有時候越想控制自己不要想就想的越多。 (匿名)

女 我開學高三，高二下半學期最后一個月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點一回家就睡了，作業沒完成，因為高中課程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補課，老師說我不用補，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好。可他說我一點也不差，現在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學習，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對我不好，我總是被多重情緒主導，老師說看秘密的那本書，要我增強自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學，別人也在學，所以沒有機會，而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課，那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個沒有努力的夜晚，也許是報應吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女 為什么我越想學習我的腦子越學不進去，我以前并不是這樣子的，我以前的腦子只要我想注意力集中就可以集中，現在越想集中越不可以集中，我以前用一分鐘可以背完的東西，現在硬是得背好幾分鐘。甚至一節課45分鐘，我努力去寫作業，寫45分鐘或者一個上午，我都集中不了。怎么辦是我壓力太大了嘛？我現在腦子這樣子，好怕后面的人會超過我，真的很怕，我以前學習沒有壓力。輕輕松松的，我可以考的不錯，但是最近我看到好多人很努力。我就很害怕他們超過我，我就再逼自己學習，但是后面我的腦子不對勁時，我也試著調整，我也試著放松。但是沒有效果，我還怎么辦，是我的大腦有問題還是心里問題？求助 (匿名)

男,20歲,唉。。我把朋友看的太重，別人根本沒當回事，真心待她，她卻用任性傷害我。盡管別人都不在乎我了，我還是放不下。畢竟相處了這么久。。。我想了一晚上到底自己哪里錯了，問題出在哪里，焦慮不安沒心思睡覺 (匿名)

女,我是一名大二學音樂的學生，我特別懶，不愛彈琴，一天拖著一天，還有三天期末考試，要上臺彈琴了，可是我不敢上臺，我還沒有練會，上學期我辦理了緩考，可是開學可以重新考試我沒及格，這學期期末不僅要考期末考試，還要再一次補考，我不敢考試，我又想辦理緩考，可是我又不敢跟老師說，我害怕她看我的表情，我最近半個月沒睡過覺，吃了安眠藥也做噩夢，心率一直是120多，我不知道自己怎么了，而且經常哭，一丁點小事就要哭，甚至哭的都莫名其妙。求你們幫幫我，我現在徹底不知道該怎么辦了 (匿名)