女,我是一名歌手！不知道為什么這段時間一上臺就緊張的要死，連歌都唱不了！一點自信都沒有！我該怎么辦？

女,18歲,好尷尬每次上臺唱歌都感覺下臺后就很尷尬，又開始看自己表演的視頻，怕別人說我唱難聽

女 十分向往舞臺，也挺喜歡表演。有的時候不敢上舞臺表現，而且一上臺就緊張，全是發抖，肌肉緊繃，臉憋的通紅。沒有自然的感覺，極度缺乏自信。 (匿名)

女,有強烈的舞臺恐懼癥，上舞臺時會不自覺手抖腳抖，怎么辦？ (匿名)

女 我很喜歡唱歌但是我有舞臺恐懼癥，明明在臺下唱的不錯，只有一上臺就變得五音不全了，該怎么解決啊？產生恐懼癥的原因可能原因有那些?。?(匿名)

女,17歲,這幾天排練戲劇，當時組織的人問我演不演，我沒考慮那么多就說演吧，反正是路人，后面又說演主演落魄后的樣子，我以為只有眼神沒有臺詞就同意了。然后從昨天把那部分給我講了，要我演一個瘋癲的人，吼啊惶恐啊什么的，但是我很端著，在朋友面前很放的開，在那么多人面前我根本放不開，加上我恐男，對面有幾個我們班很活躍的男生，我要和他搭戲，我就更不行了，聲音小啊，動作小啊，錯誤非常多，根本沒有感覺，我的腦袋完全不能控制自己的肢體去放開。于是昨天晚上我很焦慮的寫了很多怎么演，結果到今天晚上排練，讓我演那一段，當時已經很晚了，他們都很急著回去，我說我演不出來，他們就有點不耐煩，說你按著這個演，我就很崩潰，更演不出來了，不想讓別人看出我的局促和不安，我就大概演了一下就像是跪倒在地，那個動作我覺得自己做出來很丟人，我臉上的表情肯定很窘迫，有個男生大概是很想走，就有點不耐煩，當時有個女生說我都有感覺了，給我示范了一遍，說真的，誰都比我演得好，我完全融入不了這個劇組，他們笑我也笑不出來，我坐在那里就很不自在，之前那個組織人就很相信我演的出來，今天看了就不這么想了，我回去給他說我不演了，他說給別人演，說我另一個路人也演的不好。我感覺我完全是劇組最爛演員，好煩啊，我覺得我根本見不得人了，好不容易在班級里有了一個比較外向的形象，現在又在這么多人面前展露了自己懦弱自卑無能窘迫的一面，尤其是我很在意男生的看法，還有那個落魄前的主演，很想要演我這一段，昨天我就和她說你演肯定比我好，結果她根本不理我，覺得我放不開端著，想找幾個人代替我，現在正好讓她如愿了。真的好煩好煩好煩，我完全沒考慮自己在很多人面前自卑的情況，我該怎么辦？我都不想在這個班級里面待下去了。 (匿名)

女,15歲,就是家里有來客人的話我不太會想和他們講話，就想自己躲到一邊去，恨不得跟他們沒有接觸。然后在陌生的環境下的話，我也是不太敢去和別人搭話。其實我挺喜歡展現自己的，我唱歌好聽，然后就是在班級還有學校的舞臺上面唱歌的時候，我總是會情不自禁的發抖。一直在抖，然后導致我唱歌的聲音也是抖的，最后唱的沒有平常自己在家里那么放松。不知道為什么，就是在面對很多人的時候，我心里總是會很緊張。然后就整個人一直哆嗦發抖。

男 心里放不下自己的爸苦了一世?，F在重病心里放不下天天失眠天天腦袋自動想東西看到人有怕不愛講話

男,我的女朋友今年21歲了 可是他在15.16歲的時候就開始處對象了 處了4年 而且還在16歲的時候懷過孕 我知道這些后 在心里一直是個結 總想這個問題 心情每天都很壓抑 他的身體以后會不會出現什么問題。我很喜歡他 我該怎么辦 請老師幫忙