問
女,我是一個孕婦,孕期四個多月的時候因為老公說要出差的那刻起,開始心慌,焦慮。從此心理造成了陰影,從那天開始害怕一個人。也是從那天開始就一直呆在娘家,現在有一個月了,心理過不去那個坎,希望每天身邊都有人陪伴,同時害怕想起老公說出差的那天的場景,所以心里抵觸回到當初讓自己心慌的地方(我自己的家)。今天同樣,媽媽和爸爸因為有事說要出門一天一夜,要讓我一個人在家呆一天一夜。一聽到這樣的消息,心里再一次出現了曾經的感覺,驚慌失措,無助感。我該怎么辦,我該怎么恢復曾經的自己(以前我是一個膽大的人,特別喜歡獨處)。