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問
伊寧市四中心理咨詢
匿名
2018-09-20 23:00:06
抱抱TA
女 明天要考科二了,之前掛過兩次!心里總有說不出的感覺
14
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418
謝軍
你好
匿名
你好
謝軍
這種說不出的感覺,讓你有什么感受呢?
匿名
很緊張,很怕又掛了
謝軍
您的害怕是在加重這種可能性的發生。
匿名
是的
匿名
那有什么辦法可以緩解
徐菲
我想科目一你一定很輕松就過去了,是么
謝軍
學會深呼吸,放松
謝軍
多做幾個深呼吸,放松心情,以好的心情去面對。
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各位老師您們好!昨天考科二掛了,明明很有把握結果掛了連平時練的不好的都過了,我就很不好受老是不由自主的去想導致晚上都失眠!明明是一件很小的事情我就是釋懷不了怎么辦
(匿名)
男 明天要考科目三了,科二掛了,對科三都沒信心了
女 科目二掛了兩次,壓力很大很怕去考了,一個月晚上都沒有好好睡覺。上課的時候老瞌睡,心情很低落做什么都沒有興趣。怕爸媽失望多花他們的錢,本來他們也不支持我學駕照的。而且還要等很久才能去考所以我天天想著很痛苦我又怕考不過。
女 最近因為科二掛了,就很焦躁不安,生怕科三也掛了,怎么辦?
(匿名)
女,今年22歲,考駕照科二掛了兩次,不敢去考第三次,技術沒問題,平時練車練的最好,考試心慌,緊張,如今失敗了,每天都在自責為啥不把握好機會,第一次失敗了特別害怕,第二次失敗了特別生氣,,每天都在后悔,難過,痛苦,我該咋辦,還應該考第三次嗎?
女,今天去駕校補考科目二又掛了,我這次已經是第三次考了,一把掛在反庫,進去的時候離左邊太遠了,出來的時候忘記修,結果反進去壓右邊線了,還有一次是上坡的時候,壓右邊黃線了(這一點之前很少碰到)我現在哭不出來,但內心有多難受與絕望,別人??? 真的難以理解,我一個學生,考個科目二比別人多花了那么多的時間和精力,昨天晚上我在床上碾轉反側,一直都很緊張,我緊張到抓自己的手,胳膊,睡不著,我百度快速睡著的辦法,聽催眠的歌曲,看催眠的圖片,都沒有用,我晚上一直在調整呼吸,告訴自己麻痹的你要淡定,別人能做到的,我冷靜下來,控制好車速,我也能夠做到的,后來模模糊糊中睡著了,但我感覺我的大腦還是清醒的,還在倒庫,轉彎....今天早上去考場,我一直沒進屋子里面,在外面呼吸新鮮空氣,好好調整,我心情還算平靜,考試過程中也還好,但最后還是掛了,和我一起考的同學,她第一次考一把過,我第三次還是沒過,我的天啊,想死的心都有了,人家說科目二考的就是心態,我知道我的心理素質很差,現在考第四次是10天后,我這學期還要考6級,還要考會計從業資格證,我該怎么調整過來,好好應付生活中的其他考試呢,最重要的是,要對生活沒有陰影呢?誰能幫幫我?( ?? ˙?? ?? )
女 科目二掛科兩次,心態崩了,感覺整個人都不好了,不敢再去考,覺得自己好笨,什么大事都沒哭過,考個駕照跟要命一樣,要瘋了一般,我整天坐立不安,難以入睡
女 男閨蜜因為一點小事要轉學了,說要去二高,我說是不是因為那里有喜歡的人,他說不是喜歡的是之前挺好的,但是他在我們學校和我關系一直挺好的也沒有聽說過這女的,總感覺是假的大家有沒有辦法幫我我想知道這個是不是真的,我感覺特別假呢。
(匿名)
女 今年已經26歲了,父母老是催婚。自己是不想談,但是年齡又到了,談把自己不愿意,不談又感覺對不起父母,有時候恨不得馬上找個結了算了。本人以前沒談過,相親過幾個,都拒絕了,感覺自己是有點恐婚。這幾年同齡的基本上都結婚了,沒結的至少有男朋友,就只有自己還單著。就是不想談,感覺和別人相處很累。煩
(匿名)
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