女離婚一年多了，最近一個(gè)月失眠，剛開(kāi)始是十一點(diǎn)十二點(diǎn)睡，現(xiàn)在越來(lái)越晚了一點(diǎn)兩點(diǎn)才睡，也是最近前夫打電話或者發(fā)信息因?yàn)楹⒆拥膯?wèn)題兩人意見(jiàn)不同就會(huì)惱怒就會(huì)發(fā)汗激動(dòng)，不管身邊是誰(shuí)和我說(shuō)話就會(huì)激動(dòng)發(fā)火，我自己想是不是心里有問(wèn)題了？

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獲得公益心：

王宇
你好
匿名
你好
周紅梅
你好
徐惠泉
你好，從你描述和失眠時(shí)間看，你確實(shí)有有了心理問(wèn)題
徐惠泉
感覺(jué)你非常壓抑，這樣的情緒時(shí)間越長(zhǎng)可能越嚴(yán)重，建議及時(shí)心理咨詢調(diào)整
徐惠泉
非常愿意幫助您，點(diǎn)擊我頭像私聊詳情，
張慶儀
您好!
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
匿名
想知道什么心里問(wèn)題
唐孝青
你好，離婚之后，你還是沒(méi)有擺脫前夫的影響，這種感覺(jué)很糟糕，建議接受心理咨詢幫助你
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女離婚一年多了，最近一個(gè)月失眠，剛開(kāi)始是十一點(diǎn)十二點(diǎn)睡，現(xiàn)在越來(lái)越晚了一點(diǎn)兩點(diǎn)才睡，也是最近前夫打電話或者發(fā)信息因?yàn)楹⒆拥膯?wèn)題兩人意見(jiàn)不同就會(huì)惱怒就會(huì)發(fā)汗激動(dòng)，不管身邊是誰(shuí)和我說(shuō)話就會(huì)激動(dòng)發(fā)火，我自己想是不是心里有問(wèn)題了？

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