給力心理
女,我曾經工作表現不錯，也在一年前晉升了部門經理。半年前開始，我的工作狀態非常不好，生活上也顯得不是很有精神，內心常常很沮喪。其實不是工作有多難。如果專注投入工作，專心工作，我的速度很正常，質量也可以。但是我常常把自己陷入逃避現實的狀態。晉升經理后，自己的工作安排自由度上有很多自有操控的空間，時間安排也很自有。理智上告訴自己應當先做最重要的事情，然而，實際上自己就會挑選相對容易、自己熟悉的任務優先完成。久而久之，自己不擅長、不熟悉的或者已經發現有較多潛在問題的任務就不去完成了。然而那些任務，才是更為重要更為緊急的。自己不去做，也不去解決，但內心又總是揣著這些工作。因此玩也玩不好，工作也沒有做好。我一直會打開電腦，卻總是玩這個玩那個，當覺得必須開始工作時，卻發現需要做的事情太多，于是更加沮喪，或是草草完事一部分交差（內心也不滿意），或是又放棄睡覺去了。久而久之，日復一日，自己的自律性也變差了。常常陷入逃避現實的狀態中。理智告訴我要專心投入每一項工作，將其逐個攻破，現實的實際行動卻又是在逃避現實。我該怎么辦？是否有什么活動讓自己可以重新恢復到以前活力滿滿的自己？
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15條評論
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網友
重慶心理危機干預中心電話
2025-03-27 10:38:42
網友默默
對工作太執著而忘記生活的初衷
2018-12-21 02:21:39
你有什么好的建議嗎 我現在都不想去上班 害怕面對
咨詢師李恩貴
你好！自己在給自己挖坑
2018-12-21 02:34:34
怎么說？
咨詢師鄧日良
你好
2018-12-21 03:34:04
咨詢師唐丹丹
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你好，內心能量過低，才會無力投入工作，我們做任何事都需要內在分配能量來做，半年前生活中發生了什么事件讓你突然喪失大部分能量呢？找到癥結才能解決問題
2018-12-21 04:02:25
咨詢師宮學禮
你好
2018-12-21 04:43:04
咨詢師李亞輝
你好
2018-12-21 06:01:01
咨詢師王志雄
你好
2018-12-21 06:23:27
咨詢師周紅梅
你好
2018-12-21 06:26:03
咨詢師胡亞娣
您好
2018-12-21 06:27:00
咨詢師松華
你好
2018-12-21 07:03:36
咨詢師汪桂蘭
你好
2018-12-21 07:06:32
咨詢師高世麗
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早上好！看了您的描述，感覺您是心理垃圾太多了，建議您做心靈滋養，煥發昔日的風采！我做過一些這樣的案例，可以幫助到您的，是否需要我的幫助，您酌情哈
2018-12-21 07:38:07
咨詢師李艷紅
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是不是發生了什么事影響到了你的狀態呢？現在的困境是不是似曾相識呢？
2018-12-21 10:11:03
