男多慮放不下失眠大腦不能安靜就這樣很好很好很好古古怪怪尷尬尷尬嘎嘎嘎

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時(shí)光倦了人心
多慮放不下失眠大腦不能安靜
王金波
您好！
Tired
可以
周紅梅
你好
王金波
剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
時(shí)光倦了人心
總是擔(dān)心受怕放不下內(nèi)疚執(zhí)著過去不自信看不到未來失望迷茫困惑
時(shí)光倦了人心
總是擔(dān)心受怕放不下內(nèi)疚執(zhí)著過去不自信看不到未來失望迷茫困惑導(dǎo)致失眠多夢(mèng)大腦不得安靜疲憊勞心勞累
人之初性本善
南無阿彌陀佛
人之初性本善
南無阿彌陀佛，
胡亞娣
您好
陳明
您好，怕什么來什么，總是擔(dān)心是嗎
程國(guó)鳳
焦慮情緒包圍著你，擔(dān)心受怕，都怕什么？都對(duì)哪些事情內(nèi)疚？
朱金梅
您好
國(guó)云霞
被這樣的狀態(tài)籠罩一定很辛苦吧，這樣的狀態(tài)有多長(zhǎng)時(shí)間了？發(fā)生過什么事愿意說一說嗎？
國(guó)云霞
為了您的保護(hù)您的隱私，可以點(diǎn)擊我的頭像私聊詳細(xì)溝通
李恩貴
你好很理解你的太累了
徐惠泉
你好，建議及時(shí)心理咨詢調(diào)整，非常愿意幫助您，如果需要幫助，點(diǎn)擊我頭像私聊詳情
司淑蓮
放不下過去的什么呢？
時(shí)光倦了人心
愛情友情曾經(jīng)的傷很難割舍
人之初性本善
南無阿彌陀佛。
時(shí)光倦了人心
失眠多夢(mèng)，心胸狹隘，容易流淚，貪心，多慮，糾結(jié)，迷茫，無所事事，懷疑心強(qiáng)細(xì)膩，沒有自信總是擔(dān)心受怕放不下內(nèi)疚執(zhí)著過去不自信看不到未來失望迷茫困惑導(dǎo)致失眠多夢(mèng)大腦不得安靜疲憊勞心勞累
時(shí)光倦了人心
我看到回復(fù)好的，也有回復(fù)我感覺差的
時(shí)光倦了人心
最喜歡李恩貴，李老師的回答，老師說的這句話讓我并沒有感覺到病的明顯性
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