給力心理
網友
心理咨詢想到了什么
2025-03-26 04:47:51
我這邊卡了 好像是發了兩遍?
網友匿名
暫時沒有
2018-12-29 02:12:11
網友匿名
你好
2018-12-29 02:12:40
好吧 暫時只能熬夜了
網友匿名
拜拜
2018-12-29 02:13:53
咨詢師楚紅軍
0
在喜馬拉雅上搜索“漸進式肌肉放松訓練” 會出來幾個幫助睡眠的音頻 你聽聽看哪個能對你瞌睡的胃口
2018-12-29 02:27:38
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，是否了解自己失眠的原因，因為失眠通常由兩種因素導致，一種是生理因素，也就是軀體疾病，另一種是心理因素，如果是心理因素導致的失眠，可以嘗試放松心情，聽聽輕音樂。
2018-12-29 07:39:46
謝嘞兩位老師 我都去試試
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