問
女
從手機強迫癥到衣服強迫癥,現在其他的都不在意了,最在意的是自己的皮膚了,老是摳皮膚,摸到不平就摳,粉刺也摳,起皮也摳,各種摳,不知道什么時候開始必須一下不摳的按心里的儀式洗一遍澡,然后我就會從這刻開始,忍住不摳了,也告訴自己不像以前那樣儀式洗澡了,就是靠這個想法我忍住不摳了,但是會反復回憶自己有沒有摳,還會懷疑自己摳了,然后就很焦慮很煩躁,就又摳了,想著能夠重新一下不摳的洗完,又從這一次開始,沒辦法按自己的儀式洗完就會很焦慮很煩躁,一直摳自己身上臉上,現在每天記著都是這件事,現在洗臉洗澡都不知道怎么洗了,腦子很亂,越在意越摳,怎么辦?