自從有一次上課回答問題緊張聲音抖，到后來每次念東西聲音就抖 (匿名)

女 在上課回答問題的時候聲音會顫抖哽咽說不出話，苦惱我很久 (匿名)

女,30歲，之前上學是個很積極樂于發言的人，成績也挺好的，但有一次被老師叫起來讀課文，一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下，導致那次以后，我不敢再在公眾人多地方念東西，老覺得會緊張聲音再顫抖。現在上班了，這種陰影擔心一直影響著我，現在上班開會述職時，還是很緊張不敢念稿子，心跳加快，無法平息那種緊張感，以前還不會心跳加快，現在反而這種緊張更嚴重了，總會擔心聲音顫抖更緊張，而且這種狀態影響了我對工作的積極性，影響我的職業發展，請問老師我該如何調整這種狀態呢？ (匿名)

女 我在公共場合發言會緊張，主要表現在聲音的顫抖。 (匿名)

女 上課回答問題總是緊張，聲音還總是顫抖，尤其是讀課文，其實以前自己從來不這樣，自從初四時有次讀課文聲音顫抖之后就總是很緊張，現在感覺越來越嚴重怎么辦 (匿名)

女 一緊張，說話聲音顫抖是怎么回事？是不是跟心理有關？ (匿名)

女 我今年37，每次在單位上臺發言讀稿子都緊張到聲音發抖，持續時間有一年左右吧，私底下又能說會道的，請問怎樣緩解緊張到聲音發抖的情況啊，一般的深呼吸之類感覺無效哦！謝謝幫助！ (匿名)

男 現在我高二，這個毛病從初二那時候就開始了，老師讓站起來回答問題或者讀課文，讀著讀著就聲音有點顫抖，然后不自覺的好像一股氣要沖出來，腹部上半部分那里就用一下力，讀出來那個字很難受，就像你讀著讀著有人往你腹部上半部分打了一拳，手還有點發抖，然后老師一叫人回答問題我就有點害怕，心跳加速，叫到我了就是還是那種讀法，有時候就讀不出來了，感覺自己控制不了呼吸，控制不了肚子讓它不用力，現在平時說話時有時候都有這種現象了，弄得我非常苦惱，我以前也見過這種人，但就沒幾個，也沒我嚴重，很多方法都試過了，調整呼吸、語速加快什么的，都不行，醫生幫幫我，弄得我非常難受，我不惜一切代價也想要把這個毛病去掉，謝謝醫生

男,每晚半夜都會醒來，胡思亂想，失眠到天亮，老想些不好的事情，呼吸困難 (匿名)

最近霉運連連我男朋友她前妻 (還沒打結婚證）但是有了一個小孩她回來從外地回來了她和我男朋友幾個月前就當著兩家的面分手了然后我和我男朋友在一起雖然只是短短幾個月但是看的出來他和我在一起很開心他對我也很好我見過他家里的所有人包括兒子我們兩個人是想有未來的可是他前妻不顧方隊搬進他家每天纏著他－他簽個什么協議還要10.萬塊錢他一時間哪里拿的出那么多錢每天折磨我男友還管束他的自由前幾天和我在一起我看到他那個樣子被他前妻折磨的快瘋了她前妻知道我的存在聊天說成全了我們實際上四處打聽我是誰還逼我男友去廣州不順著她她就一直鬧面對這種事情讓我不好怎么辦