給力心理
男 焦慮，失眠，惡心，總懷疑自己有病。晚上閉眼有莫名的恐懼，左腹沒有問題卻感覺疼痛。
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網友
國家注冊心理咨詢師報考條件
2025-03-28 00:33:49
咨詢師王金波
您好！
2019-01-21 07:22:46
咨詢師王金波
0
剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2019-01-21 07:23:31
我長期的生物鐘混亂
最近一個月開始懷疑自己有病
有一點不適會放大問題，
咨詢師王薇
你好
2019-01-21 07:25:47
咨詢師王薇
您感覺很擔心是嗎
2019-01-21 07:26:32
咨詢師王薇
平常做什么工作呢
2019-01-21 07:26:44
沒有工作
休學了三年
咨詢師王薇
哦休學之后做什么了嗎
2019-01-21 07:28:22
最近兩天，躺在床上就惡心反胃
沒干什么呆在家
打游戲
生活作息飲食都不規律
咨詢師徐惠泉
0
你好，首先去醫院檢查一下身體，如果身體沒問題，建議及時心理咨詢調整
2019-01-21 07:29:13
檢查了
重度脂肪肝引起肝功能異常
輕度胃腸炎
感冒
腎上腺小結節
咨詢師王薇
0
哦那我建議你第一步先把生物鐘調節一下早睡早起。按時休息
2019-01-21 07:30:05
我現在就是失眠
然后會感覺莫名的恐懼害怕
咨詢師王薇
0
第二步很重要，建議你至少做三十次心理咨詢
2019-01-21 07:30:46
躺在床上這兩天有反胃，惡心
三十次
好多
那得一萬多
我媽做了有一年多的心理咨詢
我前天才去了心理學講座當義工
我對心理學比較了解
現在我自己管理不了我的情緒了
咨詢師王薇
0
你先做幾次感覺一下，每個人情況不同，領悟力不同
2019-01-21 07:33:01
咨詢師王薇
做義工無法幫助你個人成長的
2019-01-21 07:33:21
百度上問醫生說我這符合焦慮癥情況
我個人心理已經成長到很頑強了
最近我感覺自己控制不了情緒了
咨詢師王薇
不要從字面理解個人成長這個詞
2019-01-21 07:34:36
做義工我只是想表達我很支持與尊重心理學
咨詢師王薇
好
2019-01-21 07:35:07
個人成長不是我說的是別的心理老師說的
咨詢師王薇
0
文字容易引起誤解，如果你愿意，點我頭像選擇一項服務，我們在電話咨詢中說。也可以視頻咨詢
2019-01-21 07:35:48
我前天大概和她聊了一下我的情況
我才17歲
他們說咨詢是免費的
我才下載的
果然公屏不解決問題
還是得去
醫院
我就是怕去醫院
咨詢師王薇
0
我能理解你的心情，但一個人多年積累下來的問題，不可能幾句話就解決。如果你不能信任這個平臺，你也可以去醫院體驗一下那邊的服務。
2019-01-21 07:39:11
咨詢師王薇
0
你也可以去醫院精神科看一看，是否需要服藥
2019-01-21 07:39:41
我了解心理咨詢的流程的
我現在是真的沒事做
不關心自己的健康，不問醫生我做其它事都會感覺心慌，害怕，
所以我只能不停的咨詢
咨詢師胡亞娣
治療疾病，同時輔助心理咨詢。
2019-01-21 07:40:54
不停的回答同樣的問題
咨詢師王薇
對，你現在需要做點不一樣的事情
2019-01-21 07:43:09
我做別的事情就不安
惡心是這兩天的
反應
莫名其妙的害怕有一段時間了
主要是晚上
咨詢師王薇
我明白你一定很難受現在
2019-01-21 07:46:24
咨詢師王薇
0
你點我頭像，購買一項服務，我們在咨詢中細說
2019-01-21 07:47:04
您看
網上說這是免費咨詢所以我下載的，臨時咨詢一下
咨詢師李恩貴
你好很理解你的心情
2019-01-21 08:07:34
咨詢師潘錦琴
你好
2019-01-21 08:43:54
你們好
。。
網友?
你試著去做自己喜歡的事情呢
2019-01-21 19:27:24
網友?
自己去走一走，看看自然的風景
2019-01-21 19:27:43
網友?
睡覺之前聽一些自己喜歡的歌曲
2019-01-21 19:28:05
網友?
0
不要總想著自己很鬧心，很難受，不咨詢就不行，咨詢其實也是幫助你從心理問題中走出來，自己也可以的
2019-01-21 19:40:13
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