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給力心理
十年口碑經營
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胡在珊心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
804
人
|
99%
好評
咨詢
問
國家注冊心理咨詢師報考條件
匿名
2019-01-21 07:22:23
抱抱TA
男
焦慮
,失眠,惡心,總懷疑自己有病。晚上閉眼有莫名的恐懼,左腹沒有問題卻感覺疼痛。
80
0
587
獲得公益心:
王金波
您好!
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
匿名
我長期的生物鐘混亂
匿名
最近一個月開始懷疑自己有病
匿名
有一點不適會放大問題,
王薇
你好
王薇
您感覺很擔心是嗎
王薇
平常做什么工作呢
匿名
沒有工作
匿名
休學了三年
王薇
哦休學之后做什么了嗎
匿名
最近兩天,躺在床上就惡心反胃
匿名
沒干什么呆在家
匿名
打游戲
匿名
生活作息飲食都不規律
徐惠泉
你好,首先去醫院檢查一下身體,如果身體沒問題,建議及時心理咨詢調整
匿名
檢查了
匿名
重度脂肪肝引起肝功能異常
匿名
輕度胃腸炎
匿名
感冒
匿名
腎上腺小結節
王薇
哦那我建議你第一步先把生物鐘調節一下早睡早起。按時休息
匿名
我現在就是失眠
匿名
然后會感覺莫名的恐懼害怕
王薇
第二步很重要,建議你至少做三十次心理咨詢
匿名
躺在床上這兩天有反胃,惡心
匿名
三十次
匿名
好多
匿名
那得一萬多
匿名
我媽做了有一年多的心理咨詢
匿名
我前天才去了心理學講座當義工
匿名
僅限APP內查看。
匿名
我對心理學比較了解
匿名
現在我自己管理不了我的情緒了
王薇
你先做幾次感覺一下,每個人情況不同,領悟力不同
王薇
做義工無法幫助你個人成長的
匿名
百度上問醫生說我這符合焦慮癥情況
匿名
我個人心理已經成長到很頑強了
匿名
最近我感覺自己控制不了情緒了
王薇
不要從字面理解個人成長這個詞
匿名
做義工我只是想表達我很支持與尊重心理學
王薇
好
匿名
個人成長不是我說的是別的心理老師說的
王薇
文字容易引起誤解,如果你愿意,點我頭像選擇一項服務,我們在電話咨詢中說。也可以視頻咨詢
匿名
我前天大概和她聊了一下我的情況
匿名
我才17歲
匿名
他們說咨詢是免費的
匿名
我才下載的
匿名
果然公屏不解決問題
匿名
還是得去
匿名
醫院
匿名
我就是怕去醫院
王薇
我能理解你的心情,但一個人多年積累下來的問題,不可能幾句話就解決。如果你不能信任這個平臺,你也可以去醫院體驗一下那邊的服務。
王薇
你也可以去醫院精神科看一看,是否需要服藥
匿名
我了解心理咨詢的流程的
匿名
我現在是真的沒事做
匿名
不關心自己的健康,不問醫生我做其它事都會感覺心慌,害怕,
匿名
所以我只能不停的咨詢
胡亞娣
治療疾病,同時輔助心理咨詢。
匿名
不停的回答同樣的問題
王薇
對,你現在需要做點不一樣的事情
匿名
我做別的事情就不安
匿名
惡心是這兩天的
匿名
反應
匿名
莫名其妙的害怕有一段時間了
匿名
主要是晚上
王薇
我明白你一定很難受現在
王薇
你點我頭像,購買一項服務,我們在咨詢中細說
匿名
僅限APP內查看。
匿名
您看
匿名
匿名
網上說這是免費咨詢所以我下載的,臨時咨詢一下
李恩貴
你好很理解你的心情
潘錦琴
你好
匿名
你們好
匿名
。。
?
你試著去做自己喜歡的事情呢
?
自己去走一走,看看自然的風景
?
睡覺之前聽一些自己喜歡的歌曲
?
不要總想著自己很鬧心,很難受,不咨詢就不行,咨詢其實也是幫助你從心理問題中走出來,自己也可以的
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男 男性,36歲,從過年后感覺下腹不適,各種檢查未發現異常,開始出現焦慮失眠情況,家人朋友都無法勸說,遇到一點不順心就會大爆發,總說自己完了,好不了了,最近失眠開始嚴重,一晚上只能睡2個小時,白天頭暈頭疼,不愿意接受抑郁現實,不想接受這方面治療
(匿名)
男,莫名的失眠,老是覺得自己有病,是焦慮癥嗎
男,27歲,我是不是有焦慮癥?從今年一月份開始由于工作上跟家庭的壓力導致從過完年近一個月的時間都在家里,很少出去,總是熬夜,心情一直很不好,不想見人,一個月后突然想明白了想出去走走,結果在爬山的時候突然心跳加速,四肢發麻,沒辦法走路,有那種瀕死感,住了十幾天院,各項檢查都沒問題,出院后時常有眩暈,胸口像壓著石頭一樣,渾身肌肉游動性跳動安靜下來的時候,我到底是怎么了,我是不是焦慮癥,好在睡眠還好,只是總愛做噩夢。
(匿名)
男 晚上睡不著 白天有焦慮不安的感覺 會感覺到莫名的害怕
(匿名)
男,27歲,好痛,不知道哪兒痛?像胃,像肚臍眼,又像肝。長期的焦慮讓我無處遁形,還要加上強迫引起的焦慮。固著,非要把問題探個究竟,不然心慌,煩躁。我想重新活,我媽總感覺讓我在一個小時里能好,你們說,我慘不慘,慘,為此我和老媽吵了四年多,兩個極其幼稚的人的對壘,這讓我覺得匪夷所思
(匿名)
男,總是覺得自己有問題,不敢自己一個人,有一點點不舒服或一點疼痛,都覺得要死了,懷疑得了絕癥,不敢獨立完成事情,不敢去人多的我地方,整天心慌,只有躺著覺得安心,每天不定時的心慌呼吸急促,想死的感覺,去了急珍兩三次全身檢查都做了,沒問題,天天覺得自己會暈,注意力沒辦法集中,整天都在關注自己的我身體有沒有問題,連走路都覺得腿軟要倒下似的,站著感覺身體在搖晃,一閉上眼睛就情不自禁的感覺在轉圈圈和一陣陣的倒下的感覺,做什么事情前都會想會不會怎么樣,如果走路就怕倒在路上,如如果坐著怕一陣陣的晃,做什么事情都急急忙忙的,要趕快離開,經常會想一些不好的事情要發生,就會馬上呼吸急促,想吐,真的好難受,發作的我時候什么開心的事情都想不起來,心慌時就會先感覺胃脹氣,就會來回的我揉肚子,手會發抖,有時會抽筋,手指不停的動,呼吸困難,躺著全身感覺麻木。
男 晚上睡覺睡不著天天這樣,比較焦慮睡不著害怕影響身體
男,39歲,天黑了,我的噩夢又要開始了,白天還好,問題不是很大,一到晚上七八點,簡直要老命一樣,有時要折騰到半夜一兩點,有時實在不行,大半夜的自己去醫院,去了情況一說,一大堆檢查,摸了摸自己口袋,還是放棄了,以后晚上再折騰也不敢再去了。我想問一下你們有焦慮的嗎,有癥狀和我這樣的嗎,渾身發抖,焦躁坐立不安,呼吸困難,室內不通風感覺要窒息(其實家里窗戶都留有縫隙),肌肉拉跨松弛無力的感覺(肌肉無力是安定藥物的副作用),你們面對這情況都是如何度過的呢?
(匿名)
男 我兒子初二了,有厭學傾向有好幾次說啥都不上學了
(匿名)
女 我有嚴重的抑郁癥 我想問問抑郁癥怎樣才能控制住
(匿名)
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