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胡在珊心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務804|99%好評
咨詢
國家注冊心理咨詢師報考條件
匿名
2019-01-21 07:22:23
抱抱TA

焦慮,失眠,惡心,總懷疑自己有病。晚上閉眼有莫名的恐懼,左腹沒有問題卻感覺疼痛。

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獲得公益心:
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 匿名 匿名
    我長期的生物鐘混亂
  • 匿名 匿名
    最近一個月開始懷疑自己有病
  • 匿名 匿名
    有一點不適會放大問題,
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    你好
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    您感覺很擔心是嗎
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    平常做什么工作呢
  • 匿名 匿名
    沒有工作
  • 匿名 匿名
    休學了三年
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    哦休學之后做什么了嗎
  • 匿名 匿名
    最近兩天,躺在床上就惡心反胃
  • 匿名 匿名
    沒干什么呆在家
  • 匿名 匿名
    打游戲
  • 匿名 匿名
    生活作息飲食都不規律
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,首先去醫院檢查一下身體,如果身體沒問題,建議及時心理咨詢調整
  • 匿名 匿名
    檢查了
  • 匿名 匿名
    重度脂肪肝引起肝功能異常
  • 匿名 匿名
    輕度胃腸炎
  • 匿名 匿名
    感冒
  • 匿名 匿名
    腎上腺小結節
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    哦那我建議你第一步先把生物鐘調節一下早睡早起。按時休息
  • 匿名 匿名
    我現在就是失眠
  • 匿名 匿名
    然后會感覺莫名的恐懼害怕
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    第二步很重要,建議你至少做三十次心理咨詢
  • 匿名 匿名
    躺在床上這兩天有反胃,惡心
  • 匿名 匿名
    三十次
  • 匿名 匿名
    好多
  • 匿名 匿名
    那得一萬多
  • 匿名 匿名
    我媽做了有一年多的心理咨詢
  • 匿名 匿名
    我前天才去了心理學講座當義工
  • 匿名 匿名
    僅限APP內查看。
  • 匿名 匿名
    我對心理學比較了解
  • 匿名 匿名
    現在我自己管理不了我的情緒了
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    你先做幾次感覺一下,每個人情況不同,領悟力不同
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    做義工無法幫助你個人成長的
  • 匿名 匿名
    百度上問醫生說我這符合焦慮癥情況
  • 匿名 匿名
    我個人心理已經成長到很頑強了
  • 匿名 匿名
    最近我感覺自己控制不了情緒了
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    不要從字面理解個人成長這個詞
  • 匿名 匿名
    做義工我只是想表達我很支持與尊重心理學
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
  • 匿名 匿名
    個人成長不是我說的是別的心理老師說的
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    文字容易引起誤解,如果你愿意,點我頭像選擇一項服務,我們在電話咨詢中說。也可以視頻咨詢
  • 匿名 匿名
    我前天大概和她聊了一下我的情況
  • 匿名 匿名
    我才17歲
  • 匿名 匿名
    他們說咨詢是免費的
  • 匿名 匿名
    我才下載的
  • 匿名 匿名
    果然公屏不解決問題
  • 匿名 匿名
    還是得去
  • 匿名 匿名
    醫院
  • 匿名 匿名
    我就是怕去醫院
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    我能理解你的心情,但一個人多年積累下來的問題,不可能幾句話就解決。如果你不能信任這個平臺,你也可以去醫院體驗一下那邊的服務。
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    你也可以去醫院精神科看一看,是否需要服藥
  • 匿名 匿名
    我了解心理咨詢的流程的
  • 匿名 匿名
    我現在是真的沒事做
  • 匿名 匿名
    不關心自己的健康,不問醫生我做其它事都會感覺心慌,害怕,
  • 匿名 匿名
    所以我只能不停的咨詢
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    治療疾病,同時輔助心理咨詢。
  • 匿名 匿名
    不停的回答同樣的問題
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    對,你現在需要做點不一樣的事情
  • 匿名 匿名
    我做別的事情就不安
  • 匿名 匿名
    惡心是這兩天的
  • 匿名 匿名
    反應
  • 匿名 匿名
    莫名其妙的害怕有一段時間了
  • 匿名 匿名
    主要是晚上
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    我明白你一定很難受現在
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    你點我頭像,購買一項服務,我們在咨詢中細說
  • 匿名 匿名
    僅限APP內查看。
  • 匿名 匿名
    您看
  • 匿名 匿名
  • 匿名 匿名
    網上說這是免費咨詢所以我下載的,臨時咨詢一下
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好很理解你的心情
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
    你好
  • 匿名 匿名
    你們好
  • 匿名 匿名
    。。
  • ?的頭像 ?
    你試著去做自己喜歡的事情呢
  • ?的頭像 ?
    自己去走一走,看看自然的風景
  • ?的頭像 ?
    睡覺之前聽一些自己喜歡的歌曲
  • ?的頭像 ?
    不要總想著自己很鬧心,很難受,不咨詢就不行,咨詢其實也是幫助你從心理問題中走出來,自己也可以的
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