給力心理
女 晚上不想睡覺，但是不是失眠，就是不想睡覺，只是有過一兩次睡不著，一到早上又起不來，整個人一天精神都不好，大概持續兩三個月了
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27條評論
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網友
論心理咨詢與社會工作的關系
2025-04-02 06:20:22
咨詢師王金波
您好！
2019-01-23 09:42:12
咨詢師史丹鳳
你好
2019-01-23 09:43:14
網友
1
你不是很累，沒事去健身出些汗累了自然會睡
2019-01-23 09:44:09
咨詢師王金波
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2019-01-23 09:44:38
咨詢師徐菲
0
你好，看了你的描述，不想睡覺，你還是有困意和疲憊的感覺，是這樣么？如果睡了那么你會內心有什么感受呢？
2019-01-23 09:44:53
咨詢師王金波
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2019-01-23 09:44:56
咨詢師賴戈慧
您好
2019-01-23 09:45:23
咨詢師賴戈慧
在睡不著的時候，你會做些什么呢？
2019-01-23 09:46:00
有過壓力大的事情，導致到現在心情都不是特別好，經常自己控制不住脾氣
咨詢師周紅梅
你好
2019-01-23 09:47:21
咨詢師王薇
你需要一個穩定的關系
2019-01-23 09:47:24
很乏啊，但是就是不想睡覺
咨詢師王薇
你現在是不是沒有一個穩定的親密關系
2019-01-23 09:48:20
睡不著的話，就自己的思想跑了，也不知道自己在想什么，胡思亂想的
穩定的親密關系是什么意思？
網友
就是說你需要一個朋友
2019-01-23 09:49:29
網友
或者說比較親近的人
2019-01-23 09:50:16
我的朋友，我的壓力就是因為我朋友，朋友惹了事情賴到我身上，我差點讓人打了
除了父母家里人再沒有了
咨詢師王金波
0
其實生活中每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，切記去控制，因為越是控制會出現即將失控的感受。只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2019-01-23 09:52:07
謝謝您
網友
你可以選擇不和你這個朋友處了
2019-01-23 09:53:29
已經不玩了
咨詢師寧啟智
0
什么原因是這兩三個月哪？什么壓力導致如此
2019-01-23 10:05:01
咨詢師李鳳秋
您好，你不想睡的原因是什么呢？
2019-01-23 10:08:26
網友有愛
斷念療法比較好
2019-01-23 10:37:32
咨詢師李恩貴
你好睡眠節律有點紊亂
2019-01-23 11:31:45
