女失眠焦慮情緒波動大悲觀消極厭世之前做了很多測試都表示是抑郁癥中到重度但一直沒有親自去看過醫生想問一下會不會是抑郁癥

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劉曉波
你好
匿名
您好
李恩貴
你好
劉曉波
需要引起重視，建議咨詢老師
匿名
麻煩可以幫我解答一下疑惑嗎
匿名
之前有朋友全我去看醫生
匿名
怕真的查出什么來也沒有親自去看
匿名
也沒有給家里提過這些事
胡亞娣
您好
Pluto 阿朗
建議私下咨詢一下，這些網上的都就是搶單呢。日常問候你好
易云俠
你好
王金波
您好！
王金波
剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
高世麗
您好！如果自己調節不好，一定要找專業的人咨詢治療
李艷紅
抑郁癥的判斷一般抑郁量表的結果作為參考，主要看抑郁情緒的時間有多長，以及你自己對自身情況的認識和對個人生活的影響等綜合因素。即使不是抑郁癥，也建議多關心自己，及時調整。祝好。
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