女 好像從大一的時候，上課的時候，我怕會忽視旁邊的人，然后我就會有意無意的注意旁邊的人，然后就不知道怎么看書了，后來慢慢的我就覺得看書就會緊張，怕自己效率不高，然后就更緊張，到現在一看書就很焦慮，并且能感覺到腦袋都是緊繃的，很痛苦，但又不得不看，一學習就覺得特別累，我現在不會在意旁邊的人，但是看書真的會很緊張 (匿名)

今天在YBM學院咨詢英語班，又受氣了，然后回來跟樸討論吐槽了一會，他也安慰了我一會，心里平靜一點好受了一點，我倆的關系也稍微緩和了一點，但是真的緩和不過兩分鐘，來到店里我打開書準備看。他每次把發霉的地板或者抹布泡到水里發霉發臭然后讓我洗出來或者打掃，我就說他為什么每次把家里的東西弄到最惡心的時候，然后讓我去處理最惡心的東西，抹布也是，地板也是，垃圾也是，他又兇神惡煞的說你來這里是學習的嗎？趕緊回家吧，要不就把這個打掃了，要么就回家，這里不是讓你學習的地方，然后我后來還是妥協把地板發霉的東西都打掃了，但是看書的心情一點都沒了，變得很害怕，變得小心翼翼，覺得看書遭他煩，然后我心里就開始莫名的恐懼和慌張，然后就不敢心安理得的看書，好像在做虧心事一樣的感覺，這種感覺太糟糕了 一直在店里小心翼翼的找活干，不敢坐下來看書，生怕他一會又開始挑剔指責我根本沒有意識到的地方。我這種恐懼感真的來自于小時候稍微忤逆大人的意思就會被拳打腳踢遭來一頓暴打，遍體鱗傷，所以現在真的性格很唯唯諾諾，一旦老公兇神惡煞的禁止我做的事情，不論對錯我都發自內心的感到害怕，然后本能的開始服從，不敢反抗，這種感覺真的很不好 (匿名)

女,看書的時候老是想心思 就想還沒發生的事 就開始擔心 (匿名)

我說我可以看書，我可以考證啊，結果一說我靜不下心來看書了，我是害怕了還是飄了，怕考不出來，怕讓人笑話。 (匿名)

女 看書的時候緊張或害怕看到消極的字眼怎么回事，比如“失敗”“心不由己”“失眠”等害怕自己也這樣，還有比如我也不敢看心理咨詢里面的這些問題，怕自己也被提醒了，這是怎么回事？ (匿名)

我想看書學習知識，可是一看書就心里莫名的緊張起來，好像心一下子懸起來了，而且感覺心跳的特別快，什么都看不進去，潛意識里總害怕自己記不住書里的知識，這樣一來就更什么也記不住，我好 困擾，好焦慮啊。求各位大神能幫我解答一下！

男 為什么自己總是看不進去書，在圖書館只要周圍有人坐著就感覺緊張感覺有壓力，就心神不寧，看書分心，這是怎么了？ (匿名)

女 怎么辦？曾經我最喜歡讀書，也希望通過讀書來達成我所有的心愿，但現在我很怕讀書，一看到書一想到要讀書我腦袋就疼，而且我現在對以前的那些心愿也沒興趣了，總覺得人生一點樂趣都沒有，生活就像一潭死水，想到讀書，我就充滿了恐懼，感覺比死還可怕，以前讀書我只想著書，可現在在學校里時我總是會在腦子里把一天的事都想一遍，簡單到和誰一起吃飯，活動時和誰坐一起，我每天都在為一整天的每一個細節煩惱，生怕被人嘲笑，我感覺我活得好累啊，因為害怕關于讀書的一切，我作業也沒做，網課也沒怎么上，而明天就要開學了，我所害怕的一切都要被揭開，我該怎么辦？一想到讀書，我就全身冒冷汗，很緊張，因此這個假期我都是用讀小說去緩解緊張，可是如果害怕學習又怎么能學好呢？我該怎么辦啊？ (匿名)

男 我想看看我心理是否健康，精神是否健康， (匿名)

女,我想咨詢下我老是心里郁悶，每天想好多事情，精神崩潰我該怎么辦？ (匿名)