我想看書，想學習可是我一看書，就緊張，頭疼，情緒壓抑，注意力沒發(fā)集中，胡思亂想，誰能幫幫我，學進習，看進書去？ (匿名)

女 老師好。我從高中以來一直覺得自己有心理疾病，主要表現(xiàn)在學習上。高中以前我一直是全校的前幾名，上高中的時候有一次我發(fā)現(xiàn)我學習的時候在走神，因為之前沒有這樣的習慣，而且我對自己的學習狀態(tài)一直要求很高，所以一下子接受不了這種狀態(tài)，特別的焦慮。最后演變成上課，做題，考試都在走神。我甚至每天一醒來都在想自己怎么才能不走神。但是我什么也做不了。后來好不容易考入大學，這種情況有些好轉(zhuǎn)，最起碼我能看進去書了。但是現(xiàn)在又在考工作，因為我的專業(yè)受限，每次競爭都很激烈。所以我總是想把自己的狀態(tài)調(diào)整到最好。但是我的焦慮好像表現(xiàn)的特別明顯，比如我老是擔心坐在凳子上，身體前傾，會不會把凳子弄到身后，把自己掉下去，雖然我明明知道這些事不可能發(fā)生。還有像會擔心把胳膊放在桌子上寫字，會不會因為太用力，把桌子掀翻，雖然我知道這個不可能發(fā)生。總之就是這樣的事情，我知道它發(fā)生的概率很小，但是就是會擔心，最后現(xiàn)在就是我每次看書，看到凳子就會想到我會不會坐上去掉下去，坐上去腦子一直在想這個問題，我拼命的告訴自己不可能，但還是會想。最后反反復復的這種情況弄的我心煩的看不進去書書了。老師，我真的很想克服這個困難，我是不是有強迫癥和焦慮癥。 (匿名)

女 馬上要考試了，看不進去書。。。。焦慮。。。。。

女 我很焦慮，我每一分每一秒都在想著下一分下一秒。我看書的時候總會想起他的事情，而我只想讓自己看書，我不看書我會很焦慮，看書像是我唯一該做的事情一樣，但我覺得它使我的整個人的身心被綁架而不自由。我不能開心地做其他喜歡的事情，除了看書其他事情都不是正事，都是浪費了我寶貴的看書時間。現(xiàn)在放假了，我有一大把時間看書，而我卻像最先說的那樣不能集中注意力。我是個窮學生黨，沒能力向?qū)＜覀兏顿M，希望有人可以幫助我的絕望的內(nèi)心，我很煎熬。我愿生命從容，謝謝。

男 最近證券快考試了，但是就是看不進去，感覺很難受，而且沒有一點緊張感，怎么辦 (匿名)

女 1.在上課期間我會想：要是學不會怎么辦，然后就特別緊張這是為什么？ 2.我沒事的時候老想心臟部位跳動的聲音？（有時候可難受） . (匿名)

考試焦慮癥，最近半年所有的考試都失利，很害怕考試怎么辦，害怕成績不理想開始看書就害怕……臨近考試總是失眠可是又安不下心 (匿名)

我對事情看不開小心眼一件不高興的事總想著并暗示自己與其有關(guān)的事物惡化到一看到某個事物就想起不高興的事

男,媳婦總是嫌和父母通的電話多，總不想讓父母過來看我們，總覺得父母來會打擾她，讓她不自在，還總說我沒斷奶，作為兒子的我實在不知道怎么處理 (匿名)