問
本人容易沖動(dòng)生氣,而且一生氣 就陷入自己各種想象的可能,比如和別人吵架后,生氣 就想著當(dāng)時(shí)應(yīng)該怎么吵,用各種不同語言吵,甚至 想著怎么打他,在哪里打。。。反正 就是各種想,有時(shí)越想越氣憤 ,也越后悔當(dāng)時(shí) 沒這樣做。這種心理狀態(tài)我好像記得從小學(xué)就已經(jīng)有了,現(xiàn)在成人30多歲還是這樣子,只不過稍為能控制 一下情緒了。當(dāng)然心情好的時(shí)候 ,不容易 被人激怒,開得起玩笑,也放得開。去年遇到一件特別傷心的事,整整一年沒走出來 ,厲害時(shí)幾天睡不著覺,后來去學(xué)健身幾個(gè)月才分散點(diǎn),回來后,在家里不忙時(shí)又會(huì)不自主想起這件事,又陷入各種悲憤的想象情景。 特別討厭自己這種性格 和心理狀態(tài),求助!
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