下載APP
許文慧心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務1223|99%好評
咨詢
安徽最好的心理咨詢機構(gòu)
匿名
2019-03-03 10:40:33
抱抱TA

女 持續(xù)失眠,深夜修仙,怎么辦呢,我也很苦惱

12 0 788
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 匿名 匿名
    安神補腦液已經(jīng)沒有什么作用了
  • 匿名 匿名
    你好
  • 高世麗咨詢師的頭像 高世麗
    您好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,睡不著時很煎熬的,能理解你的苦惱心情,你有什么心事嗎?
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 為你而悅的頭像 為你而悅
    壓力太大了吧
  • 張杰咨詢師的頭像 張杰
    你好
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好
  • 更多內(nèi)容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當前所在位置:首頁/問題列表/2019/0303
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業(yè) 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 亚洲韩国在线一卡二卡| 国产男女猛烈无遮挡免费网站| 久久久久亚洲Av片无码下载蜜桃| 欧美日韩亚洲国产精品| 免费高清小黄站在线观看| 都市激情校园春色亚洲| 国产精品91在线播放| 97精品一区二区视频在线观看| 少妇BBW搡BBBB搡BBBB| 久久久久久影院久久久久免费精品国产小说| 秋葵视频在线高清免费下载| 国产亚av手机在线观看| 欧美日韩一道本| 国产综合欧美日韩视频一区 | 精品久久久久久中文| 国产一区二区三区精品视频| 黑人video| 国产男女猛烈无遮挡免费视频| 777色淫网站女女| 大bbwbbwbbwvideos| 一本色道无码道dvd在线观看| 日本全套xxxx按摩| 久久精品国产网红主播| 欧美xxxx狂喷水喷水| 亚洲欧美人成综合导航 | 国产精品无码一区二区在线观一 | 全部免费毛片在线| 老色鬼久久亚洲av综合| 国产内射在线激情一区| 91网站在线看| 国产日韩一区二区三区在线播放 | 日本高清视频免费观看| 亚洲av无码专区在线播放| 欧美性大战久久久久久久蜜桃| 亚洲男人的天堂在线播放| 激情另类小说区图片区视频区 | 亚洲综合无码一区二区三区| 男的把j伸进女人p图片动态| 又硬又粗又长又爽免费看| 色狠狠一区二区三区香蕉蜜桃| 国产亚洲视频在线观看|