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匿名
2016-07-02 13:47:16
抱抱TA

女,我天天失眠,我該怎么辦?在睡覺的時候我什么都沒想,就是特別特別想睡覺,總是在想我怎么還沒睡著,什么時候才能睡著。然而我卻睡不著,已經幾天了,我越來越傷心,感覺做什么事都沒有意思。活的非常痛苦,壓抑。晚上也是焦急,煩悶,我該怎么走出來?怎么救自己?

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  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    不知你遇到了什么事情讓你這樣焦慮?當也可以在想睡不著的時候,實際你是在強化睡不著這件事兒。
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