男 順其自然不是任其自然，為所當為不是為所欲為:所謂癥狀我們無法控制的，正因無法解決才叫做癥狀。對于癥狀我們只能不去反抗。但是對于一些可以解決的不安和擔心是可以去控制的，當你擔心自己的計劃有漏洞時你可以去檢查一遍，讓自己安心，這些都是很合理的，當你因為心中的不確定而產生擔心這都是很正常的你可以去檢查可以去思考，這并不是所謂的癥狀就像是忘帶鑰匙和憤怒情緒一樣，你可以去檢查是否真的忘帶可以去通過心理暗示深呼吸來調節自己的憤怒，但是對于那些我們根本無法控制的不安和痛苦對于我們心中明知道這種擔心是無意義的，根本沒必要反復去想，可就是無法控制的這才是癥狀，我們無法去反抗癥狀，但我們可以不去管他，繼續做該做的，這樣癥狀自然會慢慢消除。為所當為也不是去想干什么干什么，如果你一心想要去靠娛樂逃避來緩解癥狀，那么當你回歸正常生活時你會發現痛苦還在，你依然無法忍受你還會選擇逃避，這樣惡性循環。我們不應為了緩解癥狀而去逃避。總結就是一句話。該調節的不調節該解決的不解決不能解決的不能控制的強行反抗這都不是順其自然，一直逃避，靠娛樂麻痹自己也不是為所當為。能解決的解決，不能解決的就不管了隨他去吧。去帶著痛苦做該做的事，別再逃避別再因為癥狀放棄生活去帶著痛苦堅持生活吧。這是我和強迫癥對抗的經驗，分享給大家，歡迎專家和病友評論 (匿名)

男 男 這一個強迫癥痊愈者寶貴的經驗:順其自然不是任其自然，為所當為不是為所欲為:所謂癥狀我們無法控制的，正因無法解決才叫做癥狀。對于癥狀我們只能不去反抗。但是對于一些可以解決的不安和擔心是可以去控制的，當你擔心自己的計劃有漏洞時你可以去檢查一遍，讓自己安心，這些都是很合理的，當你因為心中的不確定而產生擔心這都是很正常的你可以去檢查可以去思考，這并不是所謂的癥狀就像是忘帶鑰匙和憤怒情緒一樣，你可以去檢查是否真的忘帶可以去通過心理暗示深呼吸來調節自己的憤怒，但是對于那些我們根本無法控制的不安和痛苦對于我們心中明知道這種擔心是無意義的，根本沒必要反復去想，可就是無法控制的這才是癥狀，我們無法去反抗癥狀，但我們可以不去管他，繼續做該做的，這樣癥狀自然會慢慢消除。為所當為也不是去想干什么干什么，如果你一心想要去靠娛樂逃避來緩解癥狀，那么當你回歸正常生活時你會發現痛苦還在，你依然無法忍受你還會選擇逃避，這樣惡性循環。我們不應為了緩解癥狀而去逃避。總結就是一句話。該調節的不調節該解決的不解決不能解決的不能控制的強行反抗這都不是順其自然，一直逃避，靠娛樂麻痹自己也不是為所當為。能解決的解決，不能解決的就不管了隨他去吧。去帶著痛苦做該做的事，別再逃避別再因為癥狀放棄生活去帶著痛苦堅持生活吧。這是我和強迫癥對抗的經驗，分享給大家，歡迎專家和病友評論 (匿名)

男 一直在糾結順其自然，和強迫，昨天強迫自己不要在想順其自然，就很緊張。腦子很緊張 (匿名)

女 我不知道為什么自己總是為沒有發生的事擔心，我該怎么辦 (匿名)

亂想沒有的事感覺跟有事一樣，讓心里不安，讓自己擔心

女 總是擔心一些沒有必要的事，是什么原因 (匿名)

男 老是對自己做過的事不確定，一個很簡單的動作都可能讓我不安，老是會覺得自己可能做錯了事會引起一系列不好的結果。把信放到信封里卻反復檢查信有沒有在信封里面。 (匿名)

每天都承迷一件事，自己明白，還是擔心，心里不安，總擔心以后，亂想，想些不好的事，怎想打起精神，亂想打不起精神，亂想的緊張，

女 嘻嘻，我只想說，果然痛苦是重復的，或者說是上癮吧。我有個朋友我倆快兩年交情，一直都是互相說心事。我發現她每次有事，差不多都是一個模式，當然我的事也是老模式，只不過我現在開始改變，哈～今天她又有事，我給了她一些建議，她竟然說她不需要做什么，只需要給我傾訴完了就夠了，然后回去繼續老樣子。我突然懂了她是喜歡她那種痛苦，應該是上癮的，哈～ (匿名)

男 生命的路程在于體驗，剛看到失事飛機的尖叫聲，覺得生命非常重要，其他的都不重要！讓我們忘記名利，忘記痛苦，快樂幸福地度完余生！大家，加油！！別n多看不開，計較得失了。