給力心理
十年口碑經營
下載APP
戰勝困難天地寬
2019-04-07 15:09:58
抱抱TA
男 嚴重失眠,每晚都無法閉上眼睛的那種失眠。人老,還窮,卻光棍,還要承受別人的饞言碎語,該如何調整心態?
13
0
371
王月霞
你好
王金波
您好!
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
胡曉瑞
失眠是潛意識需要監督誰,不是有句話,人活著就是勝利,賺錢只是游戲,健康才是目的,快樂才是真諦
戰勝困難天地寬
我失眠的原因,應該是心理因素。前一段時間我鄰居欺負我,再加上身體也不好,就這樣失眠了
朱睿
失眠時,你會想些什么[微笑]
戰勝困難天地寬
什么都沒有想
戰勝困難天地寬
就是睡不著
許文慧
你好!
戰勝困難天地寬
你好
李恩貴
你好建議通過心理咨詢工作分析幫助調整
戰勝困難天地寬
不可以自己調整心態嗎?
戰勝困難天地寬
大肚能容,能容天下難容之事
更多內容 APP查看
男 嚴重失眠,整夜都睜著眼睛的那種。原因,光棍,人太窮,壓力山大,被別人看扁了,鄰里瞧不起人,時常還欺負我
男,失眠好多年了,總是快天亮才能睡著,畢業到現在,很努力,也沒賺得了錢,對于感情更不用說了,沒有了靈魂一樣,走著走著把自己也丟了
(匿名)
男 失眠已經有4年多了,吃過藥物2年,有過抑郁癥,每天睡不好,黑著眼圈,經常低頭,怕人家說年紀輕輕,經常熬夜,其實是睡不著,一般睡得著,會很開心有精力,有時晚上睡下去,頭腦老是發熱,想白天工作的事情,貨一些事物,頭腦又困又清醒,每天感覺為啥那莫累,很在乎人家說我黑眼圈,精力也不行,很多時候,睡不好就不想去上班,不想見人,活著很累,吃藥會睡好,但感覺有時不吃也能睡好,吃藥白天會很累,沒力氣,我該怎么辦?我的人生還能過嗎?睡不好,早上很難受,一整天心情都不好,未來,更是恐懼,我該怎樣面對自己,該怎么做,很羨慕那些睡過頭的!
男,23歲,經常性失眠常常熬到上午睡著下午就醒了很痛苦已經脫離正常人的生活且因為缺少睡眠身體快崩潰了腦子里常想些負面的東西要不是想到父母可能早就…連死都不怕的人還怕什么就怕生不如死
(匿名)
男 最近每天都失眠,經常喜怒無常,一到晚上,心情特別不好,死的心都有,每天回來出租房,只有自己,心中寂寞
男 最近老是失眠躺在床上閉眼跟過電影一樣
(匿名)
男,27,失眠一個多月,每天晚上睡不著,今天也是,我快承受不了了
(匿名)
不知道什么時候開始有社交恐懼癥 對視恐懼癥,跟別人說話不敢看對方眼睛,一看對方眼睛就渾身不舒服 ,導致溝通特別不自然 ,跟別人說話注意力沒辦法集中到別人的話上,因此經常聽不懂別人在說什么 非常苦惱
(匿名)
女,我不想去學校,一到學校就很壓抑,整個人半死不活的,學也學不好,活也活不好
(匿名)
首頁
心理咨詢
傾訴熱線
論壇
心理測試
首頁
|
關于我們
|
聯系我們
|
意見反饋
|
問題索引
|
文章索引
|
微博索引
|
資訊文章
當前所在位置:
首頁
/
問題列表
/
2019
/
0407
問
男 嚴重失眠,每晚都無法閉上眼睛的那種失眠。人老,還窮,卻光棍,還要承受別人的饞言碎語,該如何調整心態?
給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
×
舉報
涉黃舉報
涉政舉報
涉恐舉報
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地,暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護
主站蜘蛛池模板:
精品国产男人的天堂久久
|
99视频有精品
|
日韩精品久久无码人妻中文字幕
|
亚洲色成人WWW永久网站
|
腿打开一下一会就不疼了
|
国产极品视觉盛宴
|
99久久久久久久
|
宝贝过来趴好张开腿让我看看
|
日韩精品欧美激情国产一区
|
亚洲精品无码久久久久YW
|
精品国产综合区久久久久久
|
一区二区在线免费视频
|
日本一区免费观看
|
么公的又大又深又硬想要
|
欧美日本韩国一区二区
|
亚洲黄色在线视频
|
精品国产自在久久
|
国产一区二区精品久久凹凸
|
黑人大长吊大战中国人妻
|
欧美日韩在线电影
|
免费人妻精品一区二区三区
|
老司机精品福利在线
|
国产午夜影视大全免费观看
|
免费看黄的网页
|
国产精品无码素人福利免费
|
99国内精品久久久久久久
|
好男人在线神马影视在线观看www
|
丰满岳乱妇在线观看中字无码
|
天天干天天干天天插
|
一级毛片不卡片免费观看
|
成年私人影院免费视频网站
|
久久伊人中文字幕
|
日韩国产成人资源精品视频
|
亚洲av永久无码精品天堂久久
|
成人毛片在线观看
|
久久精品国产精品亚洲毛片
|
中国xxx69视频
|
福利网站在线播放
|
美女扒开胸罩摸双乳动图
|
欧美一区二区三区在观看
|
天天操天天干天天插
|