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李恩貴心理咨詢師
69歲
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問
心理咨詢室內(nèi)設(shè)施作用
匿名
2019-06-28 14:04:06
抱抱TA
連續(xù)一個(gè)月失眠。早上56點(diǎn)睡覺,中午10 11點(diǎn)醒來(lái)。有點(diǎn)小
抑郁
感覺
12
0
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甘生昭
您好
天天
你不會(huì)晚上10點(diǎn)睡嗎?
匿名
已經(jīng)好幾年沒有10點(diǎn)睡過(guò)了
匿名
之前都是1,2點(diǎn)~ 最近都是4,5,6點(diǎn)
天天
你沒憋著沒睡,等時(shí)間到10再睡
匿名
有試過(guò)。即使白天不睡,晚上還是很精神 也會(huì)2點(diǎn)左右睡
天天
那就在憋著
薛希宇
你好,首先,不知道你的工作性質(zhì)是否影響了睡眠,令你很晚才能睡,當(dāng)然很晚起也沒有關(guān)系?如果可以的話看能否換班,比如晚班調(diào)到早班?其次,可能需要生物鐘的大調(diào)整。有一個(gè)理論叫做睡眠限制理論,即規(guī)定自己在固定時(shí)間睡著以及清醒。你可以試試哦!希望對(duì)你有幫助!
李錦云
失眠一般情況下,都由于焦慮或者潛意識(shí)里的一些原因,連續(xù)一個(gè)多月,確實(shí)應(yīng)該引起重視了,您多大了?
李恩貴
你好有沒有什么事的影響
張慶儀
您好
毛慧穎
你好,建議可以多運(yùn)動(dòng)一下試試。
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男 是關(guān)于抑郁癥的問題,從小就有抑郁癥,以前就是好一段時(shí)間就又抑郁了,這個(gè)暑假不知道怎么回事每天晚上9.30到早上5.30睡覺,也不知道是怎么了最近早上沒精神總是想睡覺,記不住東西,腦袋凈是想些負(fù)面情緒的東西,否定自己,越不想越嚴(yán)重,忘也忘不了,怎么辦
女 明明是睡眠不足影響每天的心情 不愿意和任何人接觸 后腦袋發(fā)脹整個(gè)人根本不清醒還有什么別的心情呢這樣情況已經(jīng)有兩個(gè)月了 每天晚上都入睡困難3 4個(gè)小時(shí)就睡不著了 現(xiàn)在有出現(xiàn)了早醒 就是因?yàn)檫@些癥狀有人說(shuō)我是抑郁癥 我不太相信 能幫我分析下嗎
(匿名)
女 失眠了。得有一個(gè)月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不著。偶爾很疲憊才會(huì)睡著。一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)醒。昨晚又一整晚沒睡。今天也不疲憊不困。經(jīng)常頭暈。吃不下飯。朋友說(shuō)我壓力太大。可我覺得還在承受范圍內(nèi)。也有人說(shuō)我是生物鐘的問題。
(匿名)
抑郁癥晚上失眠,早上起來(lái)精神萎靡,脾氣時(shí)好時(shí)壞,有點(diǎn)自卑,長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致頭痛頭暈
男 你好我可能有點(diǎn)抑郁癥 長(zhǎng)時(shí)間失眠,莫名其妙情緒低落,心情煩躁,做任何事都提不起精神,不想跟人交流,大概持續(xù)四個(gè)月左右
女,23歲,我每天晚上都失眠 大概有五年了 即使睡著了也會(huì)做夢(mèng) 就沒有一天是不做夢(mèng)的 每天都想好好睡一覺 最近尤其睡不著 這樣下去會(huì)不會(huì)抑郁癥啊
(匿名)
男 這兩年來(lái)每天晚上都失眠,特別今年特別嚴(yán)重,每天晚上都是失眠到五六點(diǎn)才開始困,失眠了早上起不來(lái)就繼續(xù)睡。每天晚上只要一躺在床上腦子總是不自覺的胡思亂想,想著工作阿、買房買車、未來(lái)、還有就是生活中的一些小細(xì)節(jié),。比如說(shuō)前段時(shí)間想買車,每天晚上總想著要買什么車好,一直糾結(jié)到早上六點(diǎn)。每天想著工作的壓力阿沒有業(yè)績(jī)阿等小細(xì)節(jié)。白天沒事,基本上都是晚上一躺到床上就開始想,有時(shí)候不管眼鏡多困但是腦子就是不自覺的開始想,我這是不是嚴(yán)重的抑郁癥呢
女 遇到一個(gè)拖著女方,想把女方年齡拖大,這樣的感情怎么處理
女 現(xiàn)在的工作不喜歡但是換工作又不知道換什么感覺現(xiàn)在都有點(diǎn)自卑的心理了,想知道要怎么才能擺脫現(xiàn)在這種心里
(匿名)
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心理咨詢室內(nèi)設(shè)施作用
連續(xù)一個(gè)月失眠。早上56點(diǎn)睡覺,中午10 11點(diǎn)醒來(lái)。有點(diǎn)小抑郁感覺
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