女,23歲,去年九月份開始失眠，失眠大概三個月，每天都是凌晨四五點睡，不玩手機也睡不著，翻來覆去，然后白天早上九點多就出門，就這樣維持了三個月的樣子，可能是因為感情跟工作壓力導致的，感情走出來了，換了份工作，失眠好了，但是開始睡眠很淺，一點動靜就醒，醒了就很難睡著，這樣已經維持了兩個月了，每天白天覺得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不著，每天都是三四個小時的睡眠，以前我是一個倒頭就能睡著一覺睡到天亮的人，現在睡覺肌膚不安穩，有時候做夢醒了也睡不著。

女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已經一個月了，就是入睡困難，基本上躺下要一兩個小時才能睡著，然后腦子里自動出現各種畫面，就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了，但睡不好覺就會心情不好，而且白天會很疲憊，眼睛很累。時間久了，就會在每次睡覺的時候害怕睡不著，越害怕越容易想多，越想多就越睡不著，這樣就形成了惡性循環，不知道怎么辦了。 (匿名)

女 你好 最近兩個月我常常失眠，很難入睡，入睡了也不沉，做好多夢，很容易被吵醒過來。 我大三的時候也這樣過一段時間，然后大學畢業后找工作不太順利也這樣過一段時間。 但那個時候開始我入睡比較難的，躺下來后15分鐘左右才能入睡的，但不是那么多做夢的，比現在好的多的呢 但最近兩個月又開始失眠嚴重了，一躺下腦子里有一大頓的事情，心跳也加快了似的，躺下幾個小時也睡不著 白天更睡不著 腦子模模糊糊的 希望各位幫助我 (匿名)

女 女 長期失眠,躺下好幾個小時也睡不著,輕的時候一兩個小時,重的時候感覺四五個小時也沒睡著,有一次晚上10點躺下翻來覆去就是睡不著好長時間就坐起來了,下來看看凌晨2:30了這過程中沒有睡著過,記憶力下降,注意力不集中,理解能力慢,還引發痛經、尿頻,醫生說是精神性的,胃腸功能紊亂 (匿名)

女,25歲,有兩個月失眠了，剛開始因為我老公上班，跟著一塊調時間，想著11:00就睡，結果人家一會會就睡著了，而我半天睡不著，一睡不著就容易著急，想著半天睡不著。就這樣持續了一個星期左右，有兩個晚上就徹底睡不著了，之后就睡眠越來越不好，現在每天晚上只能睡4個小時左右，每天都在糾結我為啥睡不著。為啥沒有一天好轉，情緒也不好，也不想干任何事。 (匿名)

女 最近怎么失眠的很嚴重呢？一般都是凌晨兩點左右才睡，有時通宵不睡？ (匿名)

女,失眠有兩個多月，晚上十點十一點便上床準備睡覺，但是兩三點才能睡著，有的時候一晚上睡不著，沒有哪天十二點前睡著過。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒理由地發火，別人跟我說話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名)

女 每天想睡覺的時候翻來覆去的睡不著，有時候一個小時，感覺自己學習上也沒什么壓力，什么了造成的 (匿名)

男 搞不懂很多匿名用戶， 在問題描述的時候僅僅只發表了個人的感想。 然后接連著一串串的句號，??你的問題呢?沒想好還是只為發帖活躍一些氣氛? 在對話過程中無論別人如何勸告，鼓勵，安慰等等，卻依然把所有話的情感調到了零下(此零下僅為一個比喻，代指發帖者的每一句話都在強調“慘”） 好了，我沒資格談他們，但畢竟言論自由，發兩句牢騷還是可以的 那么，我想問的就是在看到這些讓人三觀炸裂的東西時該如何平靜內心呢? (匿名)

女 我是初三學生，以前上學時沒什么，但每次星期天一個人在家就會感到孤獨壓抑。現在又是這種情況，一個人在家，但總是感覺孤獨煩躁不安，有時還無緣無故想哭，根本集中不了注意力學習，我到底怎么了，應該怎么辦