男 失眠，擔心睡不著而睡不著，整天想著睡覺的事，最享受的事情變成最難受的事情怎辦啊？

腦子里不斷的想事情，所有的一幕一幕像過電影一樣一閃而過，睡不著，昨晚十二點多才睡著，六點就醒了，中間醒兩次哄孩子，今天一天頭痛欲裂，下午想睡頭痛的也睡不著，現在本來準備十點之前睡覺的，可到現在還是睡不著。這樣下去了我不得熬死啊

焦慮睡不著怎么辦，竟然很困但是睡不著覺，白天覺得暈乎乎，老想發脾氣。經?？?(匿名)

本來已經睡衣朦朧了，一激靈，擔心自己睡不著。最后就真的睡不著了，長期這樣，該怎么辦？ (匿名)

女,一年前有一次失眠了，之后每天睡覺都特別怕自己睡不著，然后就比較緊張，老是檢查自己睡著沒有，沒有睡著就出一身汗，就更加睡不著咯，我應該怎么辦

女,今年23歲，一直有失眠的習慣，不管多早或者是多累睡下來就開始胡思亂想，一直有焦慮癥，或者遇到點不好的什么事情心里就整天想，已經快一年了。在這種下去我感覺我會熬不下去了。 (匿名)

男 晚上睡覺睡不著天天這樣，比較焦慮睡不著害怕影響身體

男,23歲,我經常晚上睡不著，失眠，焦慮不安 常常都是睡4個小時左右…我到底該怎么辦？ (匿名)

女,我有的時候會害怕別人討厭自己，害怕被人嫌棄，即使對方只是表現出一點不自然的表情，我也覺得自己這樣好奇怪……請問這是什么心理？怎樣使自己不去想這么多？ (匿名)

女,23歲,曾經有一段三年多的感情，兩個人從高二開始在一起，大學異地了，14年他劈腿一次我看到以后還各種語言攻擊我然后我就跳河了，還嘗試過割脈，之后好幾天睡不著也吃不下吃了就會吐。后來想要報復他的心理跟他糾纏也答應了他的和好結果又把自己陷進去了。聽了他的花言巧語決定再試一次信他一次。15年6月份毫無預兆的他又劈腿了，還是他14年劈腿的對象微博找到我告訴我的。我絕望了一段時間，怎么都挽回不了，甚至還騙他有了他的寶寶要去打掉，所有朋友都幫我一起騙他，想知道他的態度，結果他的態度是要我等著他一起去醫院拿掉。我死心了，消極了一段時間努力開心起來還是會因為他的話題淚奔。這期間他也有聯系我，問我狀況，但我覺得他惡心。期間也有其他人追我，也有好感過，但是一想到過去就會告訴自己還敢相信男人嗎還要傻嗎？這么痛還不知道教訓嗎然后就逃了。九月份出國了，他聯系過我，說是告別，我手機關機了。我又期待又憎恨他。12月他跟那個女的出了車禍，女的沒事他做了手術。一開始我很擔心后來又很生氣為什么那個女的會沒事。還是聯系他知道他沒事以后也就放心了，但是他一直說愧疚說對不起我覺得很惡心，知道當初不對為什么還要那樣對我。這半年來也有一些人追我，但是我很害怕，我怕重蹈覆轍，我怕開始會有結束，我怕即使不結束結婚了也會像我爸媽一樣天天吵架，像前任一樣劈腿。曾經嘗試過新的戀情，一開始就會煩躁不安會一直煩對方尋求安全感，最終我還是做不到完全信任并且陷入一段感情。甚至決定新戀情以后會經常夢到前任，跟前任最后一次見面的撕心裂肺或者是交往時忽然他死了之類的噩夢。甚至已經失眠很久了，晚上很困眼睛就是不肯閉上，滿滿的不安感。我也不知道到底該怎么辦了 (匿名)