女 醫(yī)生，您好！我是一名高三學(xué)生，臨近高考，我一直很焦慮，不知道是因?yàn)槭艿襟@嚇還是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)很糟糕，近半年來(lái)，我一直很害怕在學(xué)習(xí)時(shí)我的余光范圍內(nèi)有其他人的存在，他們的一舉一動(dòng)都會(huì)讓我莫名的很在意，我其實(shí)一點(diǎn)也不想關(guān)注到別人的動(dòng)作，余光視角卻莫名其妙的跟著對(duì)方的動(dòng)作，有時(shí)還會(huì)很其他人的目光對(duì)上，別人有時(shí)就會(huì)很反感，會(huì)皺眉頭，擋住他的視線，其實(shí)我并沒有看到些什么，不知為何就很在意別人的動(dòng)作，有時(shí)并沒有看別人都會(huì)讓別人以為我在看他，有時(shí)別人發(fā)出什么聲音，我都會(huì)發(fā)抖。我現(xiàn)在特別害怕視線里有別人的存在，怕他們以為我在看他，我就會(huì)把頭埋得特別低，有時(shí)候和別人做的很遠(yuǎn)，一低頭寫字就會(huì)感覺我們之間的距離很近很近，我現(xiàn)在真的太難受了，一點(diǎn)也不喜歡這種感覺，現(xiàn)在我讀書的時(shí)候眼睛都不敢有大的動(dòng)作，就怕讀到邊上文字的時(shí)候動(dòng)作幅度太大余光又飄到了別人身上，讀書都很困難了，我太討厭這種感覺了，有時(shí)候別人歪著頭向我這個(gè)方向?qū)懽治叶紩?huì)很害怕，怕他看我，也怕他以為我在看他，我也不知道為什么會(huì)這樣，也許是因?yàn)槭盏搅耸裁大@嚇，或者成績(jī)不理想害怕別人看到我在紙上寫的字。醫(yī)生能幫幫我嗎？這是心理問題嗎？屬于余光恐懼癥嗎？我該怎么辦呢？

女,17歲,我有嚴(yán)重的余光恐懼癥，我高一剛開學(xué)有個(gè)女的一直轉(zhuǎn)頭看我，我很害怕，焦慮很痛苦，天天哭，現(xiàn)在高二換到一個(gè)男的旁邊，那個(gè)男的也很奇怪，我好討厭，聽不了課，好煩躁，現(xiàn)在和老師說(shuō)換位子，老師說(shuō)換回原來(lái)的位子，怎么辦啊怎么辦！

唉，感覺自己好像有余光恐懼癥，上課都不敢抬頭怎么辦啊。。唉，有時(shí)候還老緊張，呼吸都不順暢，影響別人唉。 (匿名)

女 我有輕度的余光恐懼癥，平時(shí)看書，看電腦，看手機(jī)的時(shí)候會(huì)余旁邊的人，考試時(shí)旁邊或?qū)且矔?huì)余，尤其是光腿穿白鞋并抖腿的人時(shí)，完全集中不了精力，感覺學(xué)習(xí)很受影響，求老師救救我

女 我今年20歲，是大二的學(xué)生，我懷疑我可能得了社交恐懼癥＋余光恐懼。 以前大一的時(shí)候沒有余光恐懼，上課還算正常，只是有點(diǎn)害羞吧。現(xiàn)在大二變的更嚴(yán)重了，現(xiàn)在都不能正常上課了，只要是坐在我視線范圍內(nèi)的同學(xué)，他們一動(dòng)，我眼神就會(huì)有觸動(dòng)，坐在我旁邊的人，我因?yàn)橛喙饽芸匆娝灾灰粍?dòng)，我眼神也會(huì)閃爍，其實(shí)我也不是故意用余光瞥他們的，可就是不自覺的就在瞥他們，搞的旁邊的同學(xué)老以為我在看他，特別尷尬。 還有平時(shí)走路，有時(shí)看到迎面過來(lái)的陌生人，也會(huì)不自然，如果直勾勾地盯著前方，不看他的眼睛，我會(huì)有點(diǎn)不自然，而看到他的眼睛，就會(huì)更不自然。有時(shí)就很正常。 平時(shí)與陌生人和不太熟的人說(shuō)話，一旦目光接觸，就會(huì)不太自然，就會(huì)尷尬。我比較害怕和別人對(duì)視，而和熟人就沒有這種情況。 我每次幻想未來(lái)的生活怎樣美好的時(shí)候，心里都會(huì)不自覺的想到我連最基本的與人交流都做不好，還怎么去實(shí)現(xiàn)未來(lái)的夢(mèng)想，頓時(shí)就會(huì)很無(wú)奈，也很討厭自己，會(huì)想說(shuō)我為什么會(huì)是這樣的我？ 我也上網(wǎng)搜過這種情況，以為和熬夜有關(guān)，以前我經(jīng)常熬夜，早上又必須早起上課，導(dǎo)致睡眠不足，所以我現(xiàn)在開始早睡早起，特別注意自己的身體，可是沒有什么卵用，我的情況沒有得到什么改變。 我也想過去死，一了百了，反正什么都做不好，活著有什么意義呢，但一想到我爸爸（我是單親家庭，跟隨我爸爸生活）失去我，他該怎么辦？還有一個(gè)原因就是我可能沒那么大的膽量去死。 我該怎么辦，每次一想到自己這樣子，就好苦惱，求助好心人們，幫幫我吧，我還年輕，不應(yīng)該就這樣渾渾噩噩地活下去！? (匿名)

女 余光恐懼癥，眼神看別人的時(shí)候很不正常讓人很不舒服。怕出門怕路上的行人，大學(xué)聽課也不敢偏頭，怕自己的眼神碰到身邊的同學(xué)，怕別人誤會(huì)我怎么怎么的，特別害怕別人看著我。在家有時(shí)候也不敢跟親人對(duì)視什么的。我要瘋了。。以后的生活該怎么辦，我也知道我想多了太拘束了大道理都懂就是一到現(xiàn)實(shí)生活中完全應(yīng)用不起來(lái)，下意識(shí)的緊張過度下意識(shí)的不自然下意識(shí)的不敢抬頭正眼看別人。我表示沒做什么虧心事就是這種心理障礙完全跨不過去。高中開始的已經(jīng)3年多了，有沒有什么切實(shí)的辦法謝謝大家~

女,17歲,有余光恐懼癥怎么辦啊！！！很痛苦，焦慮很嚴(yán)重，有時(shí)候恨不得殺了旁邊看的的人，感覺讓我焦慮，不敢直視老師，成績(jī)也提不上去，上課專不了心

女 大家好，我是一個(gè)女中學(xué)生。學(xué)習(xí)一直很好，但非常不穩(wěn)定！忽高忽低，我也知道原因，我對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)心確實(shí)不感興趣，只是一直不承認(rèn)。但我還是一樣學(xué)習(xí)好。我自己一開始對(duì)學(xué)習(xí)有很大的興趣，效率很高，考試第二名。后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題，我內(nèi)心沒有方向。心里覺得學(xué)習(xí)沒有方向。開始能學(xué)習(xí)多少就學(xué)習(xí)多少。內(nèi)心沒有理想，越來(lái)越后退。不管我自己怎么勸自己都沒用。 請(qǐng)求大神幫助！！ (匿名)

女 生活好累！！！！！！！！！！！！！！！！ (匿名)