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裑糀柳﹖
2019-08-20 19:54:25
抱抱TA

女 我就是比較內(nèi)向，不怎么敢人際交往害怕自己說(shuō)不好，不敢說(shuō)出自己的心里話不喜歡交流，不敢獨(dú)自一個(gè)人和別人講話在公眾場(chǎng)合

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    有什么辦法能讓我有自信
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    你好，今年多大了？嘗試和身邊的人敞開心扉，多鍛煉一定會(huì)建立起自信心。
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    您好，增強(qiáng)自信的方法很多。
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    您好
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    您好，你多大了？這種狀態(tài)多久了？
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    根據(jù)認(rèn)知行為研究，越是回避，越容易積累負(fù)面的經(jīng)驗(yàn)，只有面對(duì)、嘗試，才有可能獲得正面的經(jīng)驗(yàn)，如果靠自己的力量做不到，可以通過(guò)心理咨詢獲得幫助。 正面的經(jīng)驗(yàn)越豐富，就會(huì)越自信。
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