女 我高三生，難以集中精力去學(xué)習(xí)，易走神，很容易想一些有的沒(méi)的事情。難以及時(shí)平復(fù)自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環(huán)猛的想那種，像強(qiáng)迫一樣。有種想停又停不下來(lái)的感覺(jué)。我覺(jué)得這樣子很痛苦。很想做那種該專心的時(shí)候?qū)Ｐ模撏娴臅r(shí)候玩的很開(kāi)的那種人。可是往往都是玩的時(shí)候想著一堆作業(yè)。寫作業(yè)的時(shí)候又覺(jué)得想去玩。我該怎么辦？看過(guò)一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養(yǎng)專注力的方法什么的。看的時(shí)候斗志昂揚(yáng)可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時(shí)間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計(jì)劃，說(shuō)要怎樣怎樣，可是做的時(shí)候又因?yàn)橐恍┰驘o(wú)法達(dá)成。什么不賴床啊，哪時(shí)候?qū)懲曜鳂I(yè)的。這樣的狀態(tài)下去，我很擔(dān)憂。看著別人都在努力，都在進(jìn)步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問(wèn)題啊，人際關(guān)系方面的問(wèn)題什么的，會(huì)影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)

女 本人是一名高三黨，放假21天了，靜不下心來(lái)寫作業(yè)，不是不想寫，一坐下來(lái)就煩躁。 這并不是我一直以來(lái)的狀態(tài)，自從高二下學(xué)期期末考那段時(shí)間開(kāi)始就這樣，一直持續(xù)到現(xiàn)在。 在那之前我一直很認(rèn)真，別人都說(shuō)我勤奮，但或許是方法不對(duì)，成績(jī)一直上不去。本人就讀于一所重點(diǎn)高中，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)壓力大。我又是一個(gè)心思很重、多疑的人，經(jīng)常想太多，每次提起筆就會(huì)想到別人是多么地認(rèn)真，怕自己落后趕不上，覺(jué)得喪氣，便無(wú)心再寫下去，這樣的想法真的好悲觀。 而且不僅是這種事，一到補(bǔ)作業(yè)的時(shí)候，也會(huì)同樣自信心不足，補(bǔ)不下去

女 如何做到全身心投入學(xué)習(xí)，心無(wú)旁騖，現(xiàn)在上課走神非常嚴(yán)重，控制不住去想別的事，寫作業(yè)效率也不高 (匿名)

女 我總是靜不下心來(lái)寫作業(yè)，總是在上課或者做作業(yè)的時(shí)候想一些未來(lái)我要做的事情，我該怎么辦？

女 高三學(xué)習(xí)，做作業(yè)的時(shí)候總會(huì)想到以前一些很囧的事，心里很亂，都說(shuō)學(xué)習(xí)要做到思想單純不胡思亂想，我怎么才能做到？！ (匿名)

要是有一點(diǎn)煩心事我就無(wú)法集中注意力，做事效率不高了。總是有心理負(fù)擔(dān)。平時(shí)寫作業(yè)邊開(kāi)小差邊寫很少能完全集中，高三了很想改掉，能幫幫我嗎*^_^*

女 我在學(xué)習(xí)時(shí)總是一遍又一遍地提醒自己努力學(xué)習(xí)的目的是什么，能給自己帶來(lái)哪些好處。這已經(jīng)成為一種習(xí)慣，導(dǎo)致我上課寫作業(yè)想的都是這個(gè)問(wèn)題，無(wú)法專心學(xué)了，你知道這是一種什么心理或病嗎？我又該怎么做呢？有時(shí)候越想控制自己不要想就想的越多。 (匿名)

女 上課不能專心聽(tīng)講，在寫作業(yè)的時(shí)候也不能專心。 (匿名)

女 我照鏡子了，我發(fā)現(xiàn)，我沒(méi)有一點(diǎn)笑容，我哭了說(shuō)：我好恨我自己，我為什么來(lái)這個(gè)家，沒(méi)有關(guān)心，只有打罵，我想換一個(gè)愛(ài)我，不打罵我的家，我真沒(méi)用，我特別恨我自己

女 我是一位孕媽，遇到婆婆孕期不管事，自己媽媽滿腹抱怨，老公懶惰不太體貼。的生活階段 (匿名)