女我現(xiàn)在面對所有人對我的指責(zé)。壓力大，失眠，有輕生的想法。

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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
林芳
你好，今年多大了，什么原因被所有人指責(zé)呢？
故人.
今年十六歲，由于不想住校，鄰居都說我是想要玩手機(jī)，才回家。媽媽也是如此。
小實(shí)習(xí)的魔法樹洞
hi
小實(shí)習(xí)的魔法樹洞
能跟我一起討論一下嗎
故人.
故人.
嗯
小實(shí)習(xí)的魔法樹洞
你現(xiàn)在心情怎樣？
故人.
很煩。
小實(shí)習(xí)的魔法樹洞
為什么呢？
故人.
emmmm總是會(huì)無理由的崩潰
小實(shí)習(xí)的魔法樹洞
抱抱
小實(shí)習(xí)的魔法樹洞
是因?yàn)槭裁茨兀?
故人.
壓力太大了
小實(shí)習(xí)的魔法樹洞
嗯嗯，因?yàn)槭裁词履兀?
故人.
很多事。
小實(shí)習(xí)的魔法樹洞
家人，老師，同學(xué)？
小實(shí)習(xí)的魔法樹洞
你覺得住校給你帶來了什么不愉快的感受呢？
故人.
跟同學(xué)相處不來，沒話說。
小實(shí)習(xí)的魔法樹洞
他們孤立過你嗎？
小實(shí)習(xí)的魔法樹洞
為什么我看不到你說的話
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