給力心理
女 工作中不敢和同事說話，每天感覺很焦慮，做事容易慌，心態保持不了平衡，不能放松，感覺天天全身緊張，提心掉膽，生怕做錯事是什么原因？我是不是得了抑郁癥。
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27條評論
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網友
處理心理咨詢的阻抗
2025-03-30 06:13:42
咨詢師李鳳秋
您好
2019-09-26 07:23:16
咨詢師李鳳秋
0
聽起來你存在著緊張焦慮情緒，不要給自己輕易貼抑郁癥的標簽，這樣會更多影響自己的心境。你不敢和同事說話的原因是什么呢？工作中發生了什么讓你不開心的事情了嗎？
2019-09-26 07:24:52
咨詢師林芳
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你好，今年多大了，這種狀況是從參加工作開始的嗎？
2019-09-26 07:26:26
不是的，我個人性格就不是很開朗，再加上工作壓力比較大引起的
咨詢師付艷麗
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您好，您這樣的狀態多久了？是不敢和一個同事說話，還是和所有的同事不敢說話？發生了什么事嗎？
2019-09-26 07:27:17
總感覺我找不到什么話題可以聊天，然后只能默默不語，但是我心里又覺得很難受
不敢和所有同事聊天，但是工作上有問題還是會說，請教一下，但是個人私事都不太想談
我覺得沒有什么好說的，但又覺得這樣不說話的狀態很尷尬，想試著去調整
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，關于是不是抑郁癥，建議您在平臺的測試欄那里做下s d s的量表測試，雖然這個抑郁自評量表測試無法做診斷，但是可供參考。
2019-09-26 07:36:02
咨詢師賴戈慧
您好
2019-09-26 07:37:53
咨詢師史丹鳳
您好
2019-09-26 07:49:19
咨詢師胡亞娣
您好
2019-09-26 07:50:18
咨詢師李錦云
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有一些過分在意別人評價而造成了焦慮抑郁的情緒，建議在平臺先做一個心理自測
2019-09-26 07:56:52
咨詢師高世麗
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您好，出現這種情況，核心根源源于恐懼和以往與人溝通交流少導致的，只需去除恐懼，學習一些溝通技巧，在現實中鍛煉就ok咯
需要我的幫助嗎？
2019-09-26 07:57:24
咨詢師甘生昭
您好
2019-09-26 08:00:28
咨詢師張國英
你好
2019-09-26 08:07:23
網友Alone
恩
2019-09-26 08:28:19
咨詢師李恩貴
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您好這樣的情況從什么時候開始的什么樣的人際關系沒有這樣的情況
2019-09-26 08:38:22
咨詢師徐惠泉
你好，看過你的描述，這忙的
2019-09-26 08:46:33
咨詢師徐惠泉
從你描述的情況看，焦慮情緒更重
2019-09-26 08:47:23
咨詢師徐惠泉
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問題根源出在人格深處，缺乏安全感，自我評價過低，建議通過心理咨詢分析調整
2019-09-26 08:48:21
咨詢師陳明
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有三個要點。1明確您的人生規劃，您的核心目標。（生活學習目標，婚姻家庭目標，工作事業目標，個人成長目標。）2學會包容自己接納自己愛自己。做一個完全為自己負責成熟的人。自愛自信是安全感的根本。開始有意識，做一個真正成熟為自己一生負責的人。3活好當下，當下就活出自己力所能及的最佳身心狀態，有意識建立積極的思維模式。????
2019-09-26 11:58:34
平時該怎么訓練呢？
很想努力去克服這個弱點，可是沒有勇氣
麻煩心理醫生給指導一下
謝謝
咨詢師陳明
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積極關注，經常靜下心觀察反省，經常有意識鍛煉實踐
2019-09-26 13:10:17
