女 在考試的時候特別怕寫錯，特別怕老師看不懂我寫的然后給我打?，導致自己考試無法專心，經常出錯，該怎么辦？控制不住自己不去想 (匿名)

女 在考研階段，總是胡思亂想，別人不經意說的話，也總是想來想去，前段時間還總覺得自己寫字聲音大會影響別人，心理問題有些嚴重，同樣一個問題，別人就不進心里，可是我就會想很久，做題總是走思，很影響學習，苦惱了很久，希望好心人可以幫忙出出主意，或者教我一些方法，感激不盡 (匿名)

女 還有兩個月就要考研了，因為目標很高，一直擔心自己考不上，有一次和同學坐在一起，她說我寫字的時候筆動的很快，從那以后我就一寫字就只關心筆動，根本專心不下去，每次一想學習心里就有個聲音跟我說你專心不了，現在我都害怕學習了怎么辦，我回家呆了兩天，媽媽很耐心地幫我排解，爸爸口頭上說沒什么但我知道很想讓我快點回去學習，我也很想努力學習就是害怕自己學不好，就要考試了我該怎么辦吶 (匿名)

女 我是一名高三的學生，學習成績也不錯，高一寫作業的時候是一遍過的，自從高二開始，寫作業要再三看看寫完了沒，整理好了沒，有時候字寫錯了會很不舒服，筆記本就會把紙撕了重寫，不允許自己有一個涂改的痕跡，寫選擇題還好，到了下學期，我寫選擇題每個選項必須看仔細，必須找到錯，不然寫不下去，我很煩，畢竟每天作業多時間缺少，不能這樣花時間，可我控制不住去看去思考去查證，即使一句話我知道是錯的，但我還是忍不住翻書求證，這樣真的很費時間并且沒有意義，最近做事都要再三確認是否做完了，做的好不好，明知已經做完了，不應該再想了，可我還是忍不住不停的想好幾百遍，我想克制，想快點進入下一個作業中，可寫題就是靜不下來，一直想已經做好的事，因為控制不住我情緒容易激動，一激動就哭了出來，忍不住就哭的很大聲，感覺自己要崩潰了，時間不能這么浪費，可我調整不了。另外，搬寢室回家的時候，我明明已經把東西整理好了，就差搬走，但我還是忍不住反復仔仔細細從頭到尾檢查好幾十遍是否真的整理好了，沒有意義的想法，讓我感到大腦很疲憊。我睡眠很淺，容易失眠，多夢。我對別人并不是很相信，有時候自己就怕麻煩了別人，會招來厭惡，害怕別人對自己不喜歡，想努力做得更好。一個人的時候總是覺得很孤獨，很絕望，想結束生命，我有些自卑，也很容易自責，就覺得自己很多事都做錯了，想重來一遍。有時候覺得人生沒有意義，死了反倒輕松，有時候又充滿希望，想努力的活出精彩。我的情緒很容易過激，控制不住流淚甚至大哭。我很想解決現在的問題，這真的影響到我的學習了，我還想更多的把時間給學習，而不是想一些毫無意義的事，我還想好好考個好的大學，希望有人能告訴我這是什么問題并幫助到我解決問題！ (匿名)

女 你好，當我被不良情緒控制，主要是因為人際關系，與人有矛盾，心里堵的慌，手沒力氣寫字，寫出來的字很難看，還是逼迫自己寫的。根本無法正常學習，看書，寫作業，怎么辦啊？ (匿名)

男,我是大學生，字寫的很難看，因為從初中開始就沒有好好寫字。從初中開始就經常被老師說了，但是由于我自己當時處于一種抑郁狀態，沒有動力去解決字的問題，因為我的字寫不好是因為我經常失眠，寫字用不上力氣。,但我又很關注自己的成績，非常關注的那種，所以每次考試前都會有些擔憂。然后幾個禮拜前是期末考，我大學了，大概是哪天晚上，我復習的好累，然后突然注意到了自己的字，很難看，于是往常的那份擔憂就上來，但是似乎比以前還嚴重了，我一直想一直想怎么把字寫好免得老師看不懂扣我分，然后用力地去寫字，看看能不能把字寫的好些。做了一些努力以后，我發現認真寫還是能讓老師看懂了。可是過沒多久我的擔心又上來了，會不會我考試前失眠了，我寫字又沒力氣（我經常失眠，失眠后感覺字怎么寫都沒力氣了）。其實我隱隱的知道，再怎么沒力氣，認真，慢點寫，老師還是看得懂的，可是，我沒辦法說服我自己，心里的擔心害怕沒辦法消失。于是我懷著這份擔心害怕度過了期末考。現在我每次要去寫字，或者去讀書，我都會想起這件事，像條件反射一樣的，然后整個人變得有些低落，做事情都沒辦法好好做了，請問我該怎么辦

女,考試壓力大書看不進去老是胡思亂想怎么辦 (匿名)

女 其實只是發現因為在這個學校的原因，我是技校生，感覺自己記憶力下降，思考能力也在下降，以前我特別喜歡寫作。現在我什么都不會了，不會寫文章了，筆握在手里，卻沒有任何想法，感覺越來越郁悶，我一直覺得自己是沒有發光點的，只是會比別人努力，比他們能夠反思，夠忍，可是我現在發現，我有閃光點的，就是寫作，我忘記了曾經有人欣賞我的文章，是我丟棄了這個閃光點，而我所謂的努力，忍耐，都是盲目的，都是無用的，這本不是什么病，可是，我感覺好累，積壓了好久的負能量，快要爆發了，第一次那么迷茫，以前不管是對是錯，都有那么一個方向，可現在我真的什么都不知道了。而且我再也不想以前活潑了，我甚至知道自己比其他人幸福，父母都很好，可就是不如別人活的開心，總有很多擔心的事情，喜歡一個人待著，覺得只有這樣我才冷靜，可又想和別人一起玩樂 (匿名)

女 為什么13歲得了抑郁癥，到現在為止三年了，病情一天比一天嚴重 (匿名)

女 抑郁癥。我每天都很抑郁，有時候會因為一點小事情就大發脾氣，會無緣無故的就很煩，有點自殘傾向，晚上有點失眠，在晚上會睡不著有時候會醒來好幾次，不想和別人說話，喜歡把自己一個人關在房間里，會想哭，但哭不出來。差不多就這樣了我很怕自己有了抑郁癥了 (匿名)