給力心理
網友
遼陽心理咨詢中心地址
2025-04-01 19:32:57
咨詢師張國英
你好
2019-11-12 16:24:50
咨詢師張國英
請問如果熬夜一般做什么？
2019-11-12 16:25:39
你好
啥都不做
拿著手機
但是實際上啥都沒干
也不打游戲
聽聽歌看看視頻
本來每天計劃十一點半前睡
但是總是拖到凌晨兩三點
咨詢師張國英
是否是白天沒有時間做這些喜歡做的事情？
2019-11-12 16:33:14
我不喜歡做這些事情
但是就是會在不知不覺中就開始了
我的作業壓力是階段性的
需要階段性的熬夜
高中時候不存在熬夜情況的
咨詢師國云霞
0
自己也制訂了作息計劃，但是時間在不知不覺中溜過，就又熬夜了，是吧
2019-11-12 16:37:41
是的
我有計劃的，但是突然又熬夜了
不對不是突然
是十天九天熬夜
導致聽課效率很低
咨詢師張國英
0
計劃是否可行需要評估，增加效率可以試試番茄工作法。
2019-11-12 16:43:50
對
番茄鐘
我試過
確實可以
但是
我就想早睡
即使關手機
也會胡思亂想到一點多
不是很困根本就不會睡
咨詢師陳明
1
有意識自己真正為自己一生負責。因為沒有人會為你負責。
2019-11-12 16:51:14
！媽耶
猛男說話就是不一樣
嗯，大學生活很多都是靠自己
我明白怎么做了，謝謝哥
