給力心理
十年口碑經(jīng)營
下載APP
多希望時間可以倒流
2019-12-14 17:03:57
抱抱TA
男 最近失眠多夢,情緒低落,經(jīng)常性的想哭,感覺學習困難,成績比以前更差了
19
0
567
王金波
您好!
多希望時間可以倒流
好像對什么都提不起興趣
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
劉育
你好
多希望時間可以倒流
感覺很難靜下心做一件事
史丹鳳
你好
張國英
你好
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻,長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多,心理因素、軀體因素、環(huán)境因素等都是可以導致失眠的出現(xiàn),但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
無名
學學畫畫,可以靜心!
張慶儀
您好
多希望時間可以倒流
還時常自己在發(fā)呆
多希望時間可以倒流
之前還有胸部痛、頭痛、牙疼
無名
我也喜歡發(fā)呆,就是想心事。身上痛可要看醫(yī)生哦,慢性疼痛會誘發(fā)不良狀況喲。
李鳳秋
您好
張銀玲
你好
阿白
從小事做起,重拾自信
阿白
面對困難挫折,需要更多勇氣,你就當困難是對你的磨煉!戰(zhàn)勝困難,你就是真正的男子漢!
阿白
一次只做一件事,讓自己安靜下來
阿白
壁立千仞,無欲則剛!
更多內(nèi)容 APP查看
女 睡眠不好,經(jīng)常半夜醒,也會失眠,不愿意跟別人交流,只想封閉自己,不喜歡吵鬧,最近經(jīng)常頭疼,煩躁不安,學習壓力大,討厭上學,有心事但又不能告訴父母,經(jīng)常感覺心率過快,莫名其妙的亂發(fā)脾氣,有時又很正常
(匿名)
男,我今年17歲,已經(jīng)連續(xù)失眠一個月了,包括今天,晚上在床上躺著睡不著,感覺學習生活無味,對未來十分焦慮,胃口越來越差,已經(jīng)瘦了5公斤,經(jīng)常感覺疲憊,對新的一天的學習生活充滿疲憊感,上課無法注意力集中。
(匿名)
女 最近總是失眠,睡覺不沉,心情低落,對以前最喜歡的東西的感覺下降了,夜里常???,總是想一些奇怪的東西
男,28歲,你好,我最近經(jīng)常失眠,平時情緒也很不穩(wěn)定,常常焦慮、健忘、不安,經(jīng)常覺得自己得了病,感覺壓力挺好!在身體方面精神不振,經(jīng)常頭暈.心悸,喉嚨有異物感咽之不下,吐之不出!能否幫幫我?
男 睡眠不好,尤其是中午想睡一會的時候,感覺要睡著了的時候整個人會非常難受睡不下去。之前失眠很嚴重,現(xiàn)在在慢慢恢復。最近腦子里思想太多。
男 睡眠質(zhì)量差,多夢腦子里就跟放電影一張亂,脾氣暴躁,不怎么愛跟人交往,睡眠時聽見一點聲音就煩的很,焦慮,恐懼。
(匿名)
男,24歲,我最近總感覺自己沒有了前進的想法了,很苦惱,現(xiàn)在的狀態(tài)是經(jīng)常失眠,很難受,一直想去擺脫這個狀態(tài),卻找不到,心情也不是很好,一直去想不好的事情,但想的多了有感覺那不真實
(匿名)
女 失眠多夢兩三年了,每次做題都覺得我是錯的,上課更不敢發(fā)言,害怕被同學嘲笑或者看不起,焦慮最嚴重的時候?qū)W校廣播一個通知我都覺得是我做錯了什么事情要通報批評,經(jīng)常自己在被窩里偷偷哭,以前作業(yè)在學校里都能寫完,現(xiàn)在每天都寫到十二點以后,效率特別低,上課也沒法集中注意力,平常也是不怎么開心的,無緣無故就要被家里人懷疑數(shù)落,再加上我哥高考他們肯定更偏愛我哥多一點就更難受了。最近又考砸了,是我最擅長的科目,老師一定對我很失望吧,同學會看不起我吧,馬上就要期末考了,我肯定會考砸的吧,我是不是生病了
(匿名)
女 我是13歲上初二的女孩子,最近也不知道怎么回事,心情低落幾近崩潰,白天嘻嘻哈哈,一到晚上馬上轉(zhuǎn)變,開始自殘,找不到活下去的希望,想死,覺得死了就不會那么累了,日落的時候看著看著就莫名其妙的哭了,上課也注意力越來越不集中,想著那些有的沒的,睡覺睡不安穩(wěn),別人說我抑郁癥,我是怎么了。
(匿名)
女 我想測一下我是不是得了抑郁癥抑郁癥有哪些狀況
首頁
心理咨詢
傾訴熱線
論壇
心理測試
首頁
|
關(guān)于我們
|
聯(lián)系我們
|
意見反饋
|
問題索引
|
文章索引
|
微博索引
|
資訊文章
當前所在位置:
首頁
/
問題列表
/
2019
/
1214
問
男 最近失眠多夢,情緒低落,經(jīng)常性的想哭,感覺學習困難,成績比以前更差了
給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
×
舉報
涉黃舉報
涉政舉報
涉恐舉報
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地,暢享心理服務
專業(yè)
便捷
隱私保護
主站蜘蛛池模板:
色婷婷六月亚洲综合香蕉
|
亚洲精品一区二区三区四区乱码
|
欧美日韩精品一区二区三区高清视频
|
又色又污又黄无遮挡的免费视
|
黑人巨大人精品欧美三区
|
国产精品线在线精品
|
久久精品国产亚洲香蕉
|
欧美高清熟妇啪啪内射不卡自拍
|
午夜成人无码福利免费视频
|
韩国演艺圈悲参39全集都有谁
|
国产精品一线二线三线
|
97视频免费观看2区
|
女人被免费视频网站
|
中文字幕一区日韩在线视频
|
日本黄色一级视频
|
亚洲av无码精品国产成人
|
欧美极度极品另类
|
亚洲精品无码乱码成人
|
青青草视频偷拍
|
国产欧美亚洲专区第一页
|
一个人看日本www
|
最新中文字幕在线
|
亚洲成人网在线观看
|
爽爽爽爽爽爽爽成人免费观看
|
午夜成人精品福利网站在线观看
|
污污的视频在线播放
|
免费特级黄毛片
|
精品国产线拍大陆久久尤物
|
国产精品久久久久鬼色
|
99人中文字幕亚洲区
|
女人是男人未来1分50秒
|
不卡高清av手机在线观看
|
日本一本在线观看
|
久久午夜夜伦鲁鲁片免费无码
|
最新jizz欧美
|
亚洲av成人一区二区三区
|
欧美中文字幕在线播放
|
亚洲日韩一页精品发布
|
欧美精品久久一区二区三区
|
四虎精品在线视频
|
色多多福利网站老司机
|