下載APP
李律心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務48|99%好評
咨詢
心理咨詢師二級技能
?
2020-01-05 22:53:07
抱抱TA

女 聽到別人的說話聲會感到壓抑感晚上失眠會想哭

10 0 472
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • ?的頭像 ?
    心理因素
  • ?的頭像 ?
    聽歌音量調到最大我還是能聽到別人說話
  • ?的頭像 ?
    就會很焦躁
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    你好,今年多大了,這種狀況從什么時候開始的?
  • ?的頭像 ?
    16
  • ?的頭像 ?
    半年
  • 劉育咨詢師的頭像 劉育
    您好
  • ?的頭像 ?
  • 程紅艷咨詢師的頭像 程紅艷
    可以在咨詢具體展開中幫到你[微笑]
  • 更多內容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當前所在位置:首頁/問題列表/2020/0105
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 欧美国产亚洲精品高清不卡 | 欧日韩在线不卡视频| 免费va在线观看| 色在线亚洲视频www| 国产成人教育视频在线观看| 91精品乱码一区二区三区| 小宝极品内射国产在线| 久久久久综合中文字幕| 极品人体西西44f大尺度| 亚洲最大免费视频网| 狼狼综合久久久久综合网| 吃奶摸下激烈免费视频免费| 韩国女主播一区二区| 国产最新凸凹视频免费| 337p西西人体大胆瓣开下部| 大地资源在线资源官网| 《调教办公室》在线观看| 成在线人免费无码高潮喷水 | 久久久久亚洲av无码专区蜜芽| 果冻传媒李琼母亲| 亚洲国产精品福利片在线观看| 波多野结衣按摩| 免费在线观看a级毛片| 美国亚洲成年毛片| 国产乱淫a∨片免费视频| 国产精品福利尤物youwu| 国产精品国产亚洲精品看不卡| 91精品国产91久久久久久| 天天干免费视频| а√在线地址最新版| 性色AV无码一区二区三区人妻| 久久久久久a亚洲欧洲aⅴ| 日韩av片无码一区二区三区不卡| 亚洲av无码一区二区二三区| 欧美大片在线观看完整版| 亚洲欧美日韩国产精品专区| 男人j进女人p免费视频播放| 兴奋的阅读td全集视频| 精品视频无码一区二区三区| 国产97在线观看| 色综合色综合色综合色综合网|