女 每次和咨詢師，咨詢，都有一種俞悅感，不管心情再怎么不好，和咨詢師咨詢后，心情好多了。。。。。。。。。【微笑】

男 咨詢師：小林，你來啦，真高興你準時到來。 求助者：嗯，上次和你約定過的。 咨詢師：還記得上次我交待你和你爸爸回去談心，能不能說說你談話后的感覺？ 求助者：我爸很少有關心在意我，況且連面都很少見，我想不到有什么和他說的，也只有你肯花時間陪我聊天。 咨詢師：那么這次是你一個人來的啰，記得上次是你爸爸陪你來的。 求助者：這次是那個老東西跟著我來的。 咨詢師：老東西？老東西指的是誰，能說給我聽聽嗎？ 求助者：你在窗邊瞧出去就看見了。 咨詢師轉頭看了看。 咨詢師：是那個老爺爺嗎？他是你爺爺吧？ 求助者：沒錯，我恨透他了，還總是跟著我，我說了不要他跟來，他非要來。 咨詢師：上次聽你說過，你是覺得他和你奶奶令你的父母離異，因此并不喜歡他們，是這樣嗎？ 求助者：哼，他倆老家伙都不安好心，拆散我爸媽，令我無家可歸，被迫住在他們那兒，現在還煩著我真氣死我了。 咨詢師：你記恨你的爺爺奶奶，是因為你父母的離異，是他們造成的，因此不喜歡你爺爺跟著你。 求助者：可不是嘛。 咨詢師：那你有沒有想過你的爺爺奶奶為什么會拆散你的父母？ 求助者（支吾）：這，這，沒想過，我覺得是這樣啊。 咨詢師：讓我來問幾個問題，你能回答心里想到的嗎？ 求助者：可以。 咨詢師：你的爺爺奶奶并不是和你們同居，以前平時經常會見面嗎？ 求助者：也不會經常見面，過節的時候會去吃頓飯什么的，爸媽帶我去才去的。 咨詢師：你的爺爺奶奶對待你的父母的態度是怎樣的，能說說嗎？ 求助者（遲疑一會）：他們對爸媽也不算特別壞，有說說話的樣子。 咨詢師：之前了解到你的父母很多時都吵架，在你的爺爺奶奶面前也會吵架嗎？ 求助者：也會吵架的，總有些小事會令他們吵起來。 咨詢師：你的爺爺奶奶在那時在做什么呢，能回憶一下嗎？ 求助者：（想了想）：多半在勸架吧。 咨詢師：那你覺得導致你的父母離異的原因還是你的爺爺奶奶嗎？ 求助者：（遲疑）：我心里覺得可能是他們的不好，有什么不好又說不上來。 咨詢師：我之前也親自打電話和你的爸爸了解過情況，他說和你媽媽經常吵架，然后感到無法再忍受才離婚的，他說他也很抱歉不能給你一個完整的家庭，但想不到令你遷怒了你的爺爺奶奶，那你覺得你的爺爺奶奶有錯嗎？ 求助者：（沉默一會）沒什么錯。 咨詢師：你爺爺是還在擔心你呢，你看他在下面來來回回的走著，他還在等著，你看看。 求助者看了看窗外。 咨詢師：還記得上次我還交待的小任務嗎，試著每天早上見到同學們就say hello,以笑面迎人，是不是感覺同學的態度好多了。 求助者：額，我覺得他們都在怪怪的笑，總是嘲笑我。 咨詢師：就像我現在這樣笑嗎？ 求助者：不是，你不會嘲笑我，但他們是一定在心里嘲笑我。 咨詢師：現在我們來做個小測試，請你先閉上眼睛，別怕，沒有人會傷害你，我就在你旁邊。 求助者：嗯。（低頭慢慢閉上眼睛） 咨詢師：好，現在閉上你的眼睛，盡可能坐得舒服一些。。。。。。，現在開始想象，你可以想象回上個星期同學喊你幫忙練球的場景，想象他傷害到你的話。盡可能生動地想象這些情境，能做到嗎？ 求助者：。。。。。。是的，我在努力這樣做。 咨詢師：你現在有什么感覺？ 求助者：我快要受不了了，他看著我非常厭煩，非常討厭我。 咨詢師：繼續想象，你現在體驗到什么？ 求助者：我感到很震驚，很害怕，也很傷心。 咨詢師：是的，你經常會體驗到這些情緒。但是你現在把這種情緒轉變為僅僅是 一種失望和遺憾。仍然保持剛才的想象，但你僅僅感到失望和遺憾。能做到嗎？ 求助者：我試一下。。。。。。但是，很難想象到。 咨詢師：他們只不過是不喜歡你而已，有什么理由必須讓別人都喜歡你呢？即使他們真的不喜歡你，那又怎樣呢？你不是還好好地坐在這里嗎？并不是真的受不了，對不對？你只是對他們的反應感到失望而已。。。。。。現在的感覺怎么樣？ 求助者：好一些。。。。。。嗯，我只是感到有些失望。我在告訴自己，他們不喜歡我，但這沒什么關系。 咨詢師：好極了！現在停止想象，慢慢睜開眼睛，告訴我你是如何改變最初那種感覺的？ 求助者：雖然他們不喜歡我，但我并沒因此而死去，正像你說的，我還好好地坐在這里。看樣子，我把問題想象得太嚴重了。 咨詢師：很好！你能講一講你從剛才的小測試中都獲得了哪些什么嗎？你所想還有那么槽糕嗎？ 求助者：我想我是按照你的去做，改變了想法才不會那么傷心，事情并不是這么糟糕。 咨詢師：很好，你已經發現了你以前想法的不合理的地方，可以用新的想法代替，如果繼續實踐幾次，你會發現你進步得更快。 求助者：謝謝你，我想我會改變的。 咨詢師：今天就到這里結束了，下次見你希望你有新的面貌，我們下次見。 求助者：下次見。 （爺爺方面使用了與案主不合理理念辯論理論，同學方面使用了合理情緒想象技術。 (匿名)

她在朋友圈發表了這樣的說說 以前心情煩躁不好的時候就想出去喝個天荒爛醉，現在只想靜靜的坐著或約一兩個知你懂你的朋友談談心，吹吹風，然后一直在心里反問著自己，為什么會這樣？找到事情的根源再好好的想下，其實也沒必要讓自己這么煩躁不安，凡事盡心盡力就好，做好自己該做的事，生活難免會有一些顛簸，愛情難免會有一些不如意，家庭難免會有一些爭執，朋友難免會有一些意見，夜深難免會有一些寂靜，孤獨，可是這不就是人生嗎？寬容一點大度一點，心里的坎過去了，再黑的黑暗心里也是明亮著[微笑][微笑][微笑] (匿名)

女 心情不好的朋友們，下午出去散散心吧！………………【微笑】【微笑】【微笑】 (匿名)

男,問：? 我喜歡的女孩對我說：[微笑][微笑]說實話我是喜歡你，就是說不出喜歡你什么，現在知道了我喜歡你的高傲和冷漠！就會感覺比較有安全感！只是我們正常交流你不覺得有障礙嗎？只是和你聊天我會覺得自己實在文化有限，甚至有點自卑感！她說這些話是什么意思？但是她是拒絕我說：！其實做好朋友有時候會更讓人感覺到那種溫暖的！？然后今天聊天她又說：女孩對我說：有沒有覺得我很好玩？想玩一玩我，然后到手了，就踢遠些？ (匿名)

你好。咨詢師。 (匿名)

女 聽到別人的說話聲會感到壓抑感晚上失眠會想哭

學生，家庭背景普通，獨生子女，從小開始性格內向孤僻； 由于家庭原因，父母之間感情不和，在缺愛的環境下長大，沒有過朋友，外界社交活動極少，所以相應的內心心理活動比較豐富； 喜歡繪畫、音樂，對哲學、心理學、神秘學感興趣； 家族中有過精神病史，自身有輕微的肢解癖好，出現過幻聽，嚴重的時候可以與其進行對話，這個狀態吃藥過后會有好轉； 接受過各種治療，針灸、催眠、心理疏導、藥物治療，承認有一定的效果，但感覺對我個人而言作用不是很明顯； 現處于休學狀態，跑過內外地許多家醫院、精神衛生中心，至今無法確診自身心理問題； 以上就是我的一些情況，對這個app抱著傾述的態度就說了出來，如有醫生愿意幫我進行分析的話，我很樂意把我詳細的情況說出來，在此感謝. (匿名)