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陳明心理咨詢師
50歲
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咨詢
問心理咨詢專家梁勇的心理咨詢案例
匿名
2020-02-04 19:02:50
2020-02-04 19:02:50
抱抱TA
女 最近總是失眠，頭疼，害怕晚上所以一夜不敢閉眼，早上脾氣暴躁，易怒，想發(fā)脾氣，易哭，。
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張國英
你好 -
匿名
你好 -
王月霞
你好 -
匿名
請問我是不是心里有問題
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。 -
毛慧穎
你好 -
任海濤
你好 -
匿名
我一閉眼就感覺害怕
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Anorak
失眠可能是因?yàn)槟愫ε潞谝? -
Anorak
我之前在FM里聽到的
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許令智
僅僅是最近嗎？ -
匿名
從除夕開始脾氣暴躁，最近開始失眠
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賴戈慧
你好 -
康建萍
你好 -
匿名
平時(shí)的興趣愛好也不感興趣了
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歷博博
您好，近期對您來說，發(fā)生了什么特別的事情嗎？ -
匿名
想出門，父母不給，想吃零食，父母不給，然后漸漸的就想發(fā)脾氣
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222
現(xiàn)在是特殊時(shí)期理解理解 多運(yùn)動(dòng)聽聽音樂調(diào)整心情 -
匿名
那我的失眠可以通過安眠藥解決嗎
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222
這個(gè)你需要通過專業(yè)醫(yī)生的建議
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云城煙雨
還是得緩解心里壓力，安眠藥吃多了也不好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 近期一直失眠，夜里會(huì)醒來好多次，到了早上，感覺跟沒睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態(tài)，心里總是悶悶不樂，對生活失去希望，心情轉(zhuǎn)變快，一會(huì)開心，一會(huì)失落，感覺很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)
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女 每天晚上睡不著覺，總是熬夜,時(shí)不時(shí)不知道為什么會(huì)哭,每次從床上起來都感覺有一陣眩暈,腳下空白,走不穩(wěn)。時(shí)不時(shí)頭會(huì)痛,有時(shí)想發(fā)脾氣，到最后總是憋回去。 -
女 一到晚上很困但是一閉眼想死總想著摳自己的手白天脾氣敏感總是想掉眼淚頭暈頭痛 -
女 我最近這個(gè)月很容易暴躁，脾氣也很大，晚上都睡不著，常常是睜到天亮。 (匿名)
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女,19歲,最近老是睡不著，一直可以到第二天早晨六七點(diǎn)，睡眠質(zhì)量低，容易醒來，睡的不深，脾氣最近也不好，稍微有點(diǎn)不對，脾氣就爆了，總覺得自己說的都是對的，一直一直睡不著 -
女 一整晚沒睡，總是失眠，而且第二天早上就還不想睡，關(guān)鍵眼睛還特別痛，頭特別脹 。心情總不是很好，學(xué)習(xí)也跟不上，心煩意亂。心里特別郁悶 (匿名)
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女 睡眠不好，經(jīng)常半夜醒，也會(huì)失眠，不愿意跟別人交流，只想封閉自己，不喜歡吵鬧，最近經(jīng)常頭疼，煩躁不安，學(xué)習(xí)壓力大，討厭上學(xué)，有心事但又不能告訴父母，經(jīng)常感覺心率過快，莫名其妙的亂發(fā)脾氣，有時(shí)又很正常 (匿名)
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女,19歲,19歲，近一個(gè)多月，晚上很難入睡（感覺無法放松眼皮一直在用力的感覺），最近不僅難入睡而且還伴隨著頭疼，經(jīng)常凌晨2點(diǎn)多睡得進(jìn)去，有時(shí)候感覺喉嚨有阻塞物呼吸困難，白天各方面正常，一到晚上就情緒崩潰。 (匿名)
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感覺自己得了抑郁癥該怎么辦呢？如何在網(wǎng)上確認(rèn)自己是否得了抑郁癥呢？
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女 老師總是針對自己╯﹏╰父母不理解自己，學(xué)校沒有屬于自己的形影不離的好閨蜜，總是很孤獨(dú)，不想上學(xué) (匿名)
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