給力心理
我是一名初三生，特別容易焦慮，只要遇到考試或者自己不懂的題就沒耐心特別想急于求成，焦慮的程度我覺得挺嚴重的，會有點嗜睡，睜開眼就想哭，會不斷地在心里貶低自己。這種情緒特別容易上來，我真的沒辦法控制自己，請問我應該怎么做
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17條評論
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網友
心理咨詢黃石
2025-03-26 00:49:31
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-05 16:50:06
你好
咨詢師徐惠泉
你好孩子，很理解你的心情
2020-02-05 16:51:54
咨詢師徐惠泉
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問題可能是你人格深處自卑，自我評價過度，在意他人評價
2020-02-05 16:52:20
咨詢師徐惠泉
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如果自己實在無法調整，可以尋求心理咨詢幫助
2020-02-05 16:52:54
請問我應該怎么做，我真的很怕到了中考焦慮然后導致自己發揮失常，有什么辦法控制焦慮嗎
我去年底的時候焦慮特別嚴重，有想去咨詢，一方面不是很愿意告訴別人包括家人，一方面還是學生沒有錢去咨詢，自己又特別特別難受
咨詢師賴戈慧
你好
2020-02-05 16:57:31
咨詢師李風濤
您好
2020-02-05 17:04:52
咨詢師郭林生
您好
2020-02-05 17:08:40
咨詢師甘生昭
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您好，可以告訴父母自己目前的情況，讓父母陪您一起接受心理咨詢的幫助。
2020-02-05 18:08:32
咨詢師宮學禮
你好
2020-02-06 05:36:58
網友夷陵老祖?
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每個人都會偶到自己不會的題，學霸也一樣的。我也是一名初三學生，你可以提高自己效率，了解自己薄弱的知識點專攻。不會的難題可以用小猿搜題拍出來看解析。或者買小猿搜題Vlp看視頻講解。把自己的目標不要放的太高會使自己壓力太大的噢。要一步一個腳印。加油，我們要用寒假時間超越他人
2020-02-07 14:22:45
網友夷陵老祖?
這樣既省時間，進步也是飛快的
2020-02-07 14:24:23
網友夷陵老祖?
也可以多聽歌
2020-02-07 16:00:49
網友夷陵老祖?
看看喜劇
2020-02-07 16:01:03
網友夷陵老祖?
每天二小時
2020-02-07 16:01:20
