給力心理
十年口碑經(jīng)營
下載APP
辛海軍心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務82人|99%好評
咨詢
問石家莊哪里心理醫(yī)生比較好
2020-02-07 09:39:24
抱抱TA
男,失眠睡覺時頭想來想去，應該是精神錯亂導致
17
0
544
-
毛慧穎
你好 -
你好
-
潘錦琴
你好 -
潘錦琴
失眠的人不一定是精神錯亂哦
-
劉真
大腦是不會休息的。是否是神經(jīng)錯亂，還要看所想的內(nèi)容。 -
什么問題？導致
-
賴戈慧
你好 -
陳明
您好，越刻意越控制越嚴重是嗎？ -
對
-
孫彥齋
你好！失眠有失眠的原因，找到原因，有的放矢，漸能安眠 -
劉育
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
陳明
越控制越失序，也許當自己接納自己一切，無條件接納自己愛自己的時候，會不一樣
-
張慶儀
您好 -
張國英
你好 -
國云霞
您好 -
李錦云
失眠是由于焦慮。第一次的失眠在擔心總睡不著形成惡性循環(huán)。可以通過咨詢來進行處理。 - 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
男 我每天都失眠 腦子里什么都想 所以就睡不著 就好像腦細胞很活躍 明明很困但就是睡不著 一閉眼就想這想那的 請專家告訴我是怎么回事 (匿名) -
男,睡覺前總胡思亂想導致睡著的很晚,白天容易頭暈疼，精神不太集中,是不是焦慮癥
-
男 每晚睡不著，總是亂想，頭疼的要死，我也不知道怎么了求解答 (匿名)
-
男 失眠而頭疼怎么辦，想睡但睡不好，總感覺在半睡半醒 -
男,33歲,睡眠嚴重不足必須吃安眠藥才能入睡，白天頭腦疼的厲害，瞌睡練練可是一閉眼就不由自主的胡思亂想。 (匿名)
-
男,我現(xiàn)在失眠了，每天要熬到很晚才能睡著 每天都在胡思亂想 想一些莫名其妙的、這些煩惱已經(jīng)嚴重影響我的生活 我努力克制自己不要去想 可是時不時的就會去想那些莫名其妙的 不正常的思想，我想過的正常些， (匿名)
-
男 睡眠不好，尤其是中午想睡一會的時候，感覺要睡著了的時候整個人會非常難受睡不下去。之前失眠很嚴重，現(xiàn)在在慢慢恢復。最近腦子里思想太多。 -
男 我睡不著覺，頭很昏又很痛，注意力不集中，不知道自己在想什么 -
女 我想快一點不難過，快一點走出悲傷的境地，所以有什么辦法嗎 (匿名)
-
男,我女朋友不是處女我是處男我有處女情結(jié)我該怎么放下我們互相都很愛對方請問該如何放下處女情結(jié) (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業(yè)
便捷
隱私保護