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陳芹心理咨詢師
43歲
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@海綿寶寶
2020-02-10 00:26:38
抱抱TA
女 您好,我是一名高復(fù)的學(xué)生,學(xué)習(xí)壓力特別大,很多時(shí)候急得睡不著覺(jué),成績(jī)一般,總想著放假突破一下,但一放假我就自我感覺(jué)自己什么都做不好,就想著逃避。一個(gè)人發(fā)呆也能發(fā)一整天
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馴獸師
你好
毛慧穎
你好
任海濤
你好
謝軍
您好,制定一個(gè)計(jì)劃吧
空
吶吶
空
我的建議呢,很簡(jiǎn)單,先轉(zhuǎn)移注意力,然后讓注意力慢慢集中在學(xué)習(xí)上
賴戈慧
你好,高復(fù)生壓力和焦慮并在,這是需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整的。
@海綿寶寶
好的,謝謝
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女 我現(xiàn)在高二的學(xué)生,成績(jī)連一個(gè)二本線都上不了,一直在班里的10-25名之間徘徊,我屬于住校生,星期天的下午到星期五都在學(xué)校上課。星期六放假在家,沒(méi)有補(bǔ)課。可是我在學(xué)校有做作業(yè)的時(shí)間,但是感覺(jué)堆積了好多作業(yè),不知道從哪里開始做,就不想做,就一直玩,回家也好像得了嗜睡癥一樣,隨時(shí)隨地都只想睡覺(jué),沒(méi)有一點(diǎn)自控力,天天在家睡,考完試一看卷子就知道自己明明可以,卻因?yàn)榇中膩G分。周圍的朋友的成績(jī)都比自己好點(diǎn),好像我又有點(diǎn)和她們攀比的心,但我自己都在努力不去攀比,最近也總是只想玩,不想學(xué)習(xí),十分焦躁,說(shuō)放松一下吧,可是時(shí)間不等我啊。就算放松了也只管一兩天,別人怎么激勵(lì)我也沒(méi)用,我也很煩現(xiàn)在自甘墮落的自己,可就是這樣惡循環(huán)啊!
(匿名)
女 我開學(xué)高三,高二下半學(xué)期最后一個(gè)月老是想事,就是閨蜜的事,老想著她怎樣怎樣。給我感覺(jué)課沒(méi)怎么聽,但又好像是我的心理作用,他們都說(shuō)我挺好的,可我還是覺(jué)得有漏洞,就老想著解決,所以我每天走路特別快為了趕時(shí)間,可我總覺(jué)得沒(méi)什么效率,有一天我晚上11點(diǎn)一回家就睡了,作業(yè)沒(méi)完成,因?yàn)楦咧姓n程緊,所以感覺(jué)自己好差勁,我老師說(shuō)是瓶頸期,有的是說(shuō)我沒(méi)自信,我不知道,好像我有些浮躁了,我去補(bǔ)課,老師說(shuō)我不用補(bǔ),可我還是覺(jué)得有些題做不來(lái),老師說(shuō)我對(duì)自己要求高,可我覺(jué)得要求高沒(méi)什么不好。可他說(shuō)我一點(diǎn)也不差,現(xiàn)在做題目靜不下心,不是想別的,只是暗示自己別想了,覺(jué)得自己好可笑,半夜睡不著,總覺(jué)得別人在學(xué)習(xí),而我再睡覺(jué),別人給我提意見,我總覺(jué)得對(duì)我不好,我總是被多重情緒主導(dǎo),老師說(shuō)看秘密的那本書,要我增強(qiáng)自信,可我做不到,我總是否定自己,做每一件事,就像吃飯,我就覺(jué)得沒(méi)必要,學(xué)的那么沒(méi)效率為啥要吃飯,好像有些多慮,我剛才再打啥字的時(shí)候又猶豫不決了一下,怕您覺(jué)得我不夠有水平,書上說(shuō)猶豫不決的人都是讀書少的人,所以我覺(jué)得我好差勁。我還有一年,老師說(shuō)過(guò)你在學(xué),別人也在學(xué),所以沒(méi)有機(jī)會(huì),而且我前段時(shí)間又感覺(jué)自己沒(méi)有好好聽課,那段時(shí)間總是感覺(jué)人人都對(duì)我有意見。還有我前幾天放假,我有2天晚上10點(diǎn)就睡,我不是故意的,我真的累了,可我我又覺(jué)得學(xué)的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人,每天那么開心,我感覺(jué)我好像脫節(jié)了,我不愿意說(shuō)話了,我好自卑,可又被說(shuō)社交圈重要,我好無(wú)力,我又感覺(jué)是我自己不夠勇敢,可我邁不出那一步,我不知道該如何突破,自己到底是怎么了?好像一切都始于那個(gè)沒(méi)有努力的夜晚,也許是報(bào)應(yīng)吧,我老想著超過(guò)別人,。希望您能幫幫我。
(匿名)
女 我高三,學(xué)習(xí)壓力好大,我很努力了,但成績(jī)總上不來(lái),考試總出一些不該處的錯(cuò)誤,平時(shí)做題也沒(méi)有辦法集中精力,總是大意馬虎,考完了就又明白是怎么做的了,就是不能專注,我對(duì)自己要求又高,我很努力地去學(xué)習(xí)但是收效甚微,我真好煩學(xué)習(xí)效率低,我想死,我覺(jué)得我所有的價(jià)值就是考好成績(jī)考好大學(xué),如果我做不到不如去死
(匿名)
女 額我是高三的學(xué)生,高二之前一直挺努力的成績(jī)也不錯(cuò),但是不知道是出于別人的影響還是自己心理問(wèn)題,高三一直處于頹廢狀態(tài),這個(gè)寒假也一個(gè)作業(yè)都沒(méi)寫,作息還沒(méi)有規(guī)律,我知道高三很重要,但是我讀了那么多年書真的讀膩了,很厭倦,我也很想努力,但是真的很累,我也很怕自己后悔。謝謝。
(匿名)
女 我是一名高三學(xué)生,自己一個(gè)人坐在教室第一排,明知自己必須好好學(xué)習(xí),不能對(duì)不起父母,可是有時(shí)候總是亂想其它,不想學(xué)習(xí),一直想把今天的事推到明天,唉,可是現(xiàn)在是高三啊。
(匿名)
女21從初三開始因?yàn)槌煽?jī)下降就出現(xiàn)壓力大情況,想提升成績(jī),提不上去就總覺(jué)得自己不夠努力,一直也覺(jué)得自己是靜不下心來(lái)做到真正的去努力,所以內(nèi)心開始?jí)阂蛛y受,經(jīng)常哭泣,后來(lái)腸胃出現(xiàn)不適,考試啥就腸胃不舒服。到了高中壓力更大,成績(jī)也很不理想,總是定目標(biāo),規(guī)劃好計(jì)劃都做不到,所以也一直都?xì)w因自己不自律,出現(xiàn)內(nèi)心緊張,慌張。好多年了,復(fù)讀一年依舊讀專科,現(xiàn)在也是想要的東西特別多,定好目標(biāo)做好規(guī)劃可都做不到自律,也總是會(huì)反省自己,也自責(zé)吧,不放過(guò)自己!現(xiàn)在每天就是不想去行動(dòng)了,行動(dòng)內(nèi)心就壓抑,心慌,緊張,壓抑,晚上很難入睡,難以放松,胡思亂想,也有增生了,每天都痛!經(jīng)常想死了!
(匿名)
女 我是一名高三的復(fù)讀生 學(xué)習(xí)特別差眼看還剩不到十個(gè)月就高考了,我該怎么辦,我不想再?gòu)?fù)讀一年了,鄰居家的孩子都考上了重點(diǎn)大學(xué),我覺(jué)得我作為一個(gè)復(fù)讀生為父母丟臉,每天都有太多的作業(yè),我本不能熬夜,每天要寫到凌晨,天天這樣,真的好痛苦,你能開導(dǎo)開導(dǎo)我嗎
(匿名)
女 剛高考完,成績(jī)估算不理想,三本也考不上,家里想考不好讓復(fù)讀,但我覺(jué)得我在讀一年也不一定認(rèn)真,再考不好怎么辦,有點(diǎn)覺(jué)得自己死了算了,反正一點(diǎn)用都沒(méi)有,學(xué)習(xí)不好,懶,自己一個(gè)人生活估計(jì)都養(yǎng)不活自己,別人就算家人又能傷心多久,我還不是獨(dú)生子,生活壓力那門大,誰(shuí)會(huì)天天惦記著,我知道這種情緒不對(duì),可我本來(lái)就對(duì)這個(gè)世界沒(méi)什么念想,我膽小,所以我逃避,離開就什么都不用管了
(匿名)
男 看這個(gè)心里測(cè)試結(jié)果來(lái)判定我是否有心理問(wèn)題
(匿名)
請(qǐng)問(wèn)如何與自己的父母闡述自己內(nèi)心真實(shí)的想法呢? 我是一名即將高考的高中生,但我平常敢到很自卑,總是與人發(fā)生矛盾。 我小時(shí)候成績(jī)很好,也很樂(lè)觀,朋友很多,雖然常惹事,但是我很快樂(lè),感覺(jué)很輕松。但是在五年級(jí)的時(shí)候吧,爸爸媽媽外出務(wù)工,為了賺錢。我和爺爺奶奶在一起生活。小時(shí)候不懂,別人問(wèn)“你媽沒(méi)回來(lái)?今天禮拜”我常說(shuō)沒(méi),起初也不在意,初中上的是私立學(xué)校,成績(jī)前茅,但爸爸沒(méi)咋管過(guò)我的學(xué)習(xí),幾乎沒(méi)人說(shuō)我,那時(shí)候也不懂,與朋友矛盾還是很多,但是從初三就慢慢的感覺(jué)到自己的不對(duì)勁,自己總像一個(gè)怪咖。 上了高中后,自己喜歡過(guò)很多男生,但是自己的長(zhǎng)相后來(lái)不咋地(長(zhǎng)殘了,有點(diǎn)牙齒變形,胖)高一在火箭班(我們學(xué)校分為SABC四種班型)我開始在A班,但是我和另外兩個(gè)女生一起學(xué)習(xí),生活,可我漸漸發(fā)現(xiàn)她兩更玩的來(lái),那種被拋棄的感覺(jué)可不好受了,我沒(méi)辦法,后來(lái)發(fā)現(xiàn)她兩是徹徹底底的拋棄了我,我很恨她們,我不喜歡他們,而且班里扎堆學(xué)習(xí),好學(xué)生根本不帶差生玩,這也導(dǎo)致我感覺(jué)在學(xué)習(xí)上壓力倍增,后來(lái)我想著去了B班就會(huì)好很多吧,結(jié)果現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)B班還不如A班A班是優(yōu)生班,管得嚴(yán),而且我總是與別人不和,每次遇事都默默流淚,想起我的父母,想著他們能陪我該有多好,我不懂別人的勾心斗角,只感覺(jué)活的很累。高三更是問(wèn)題百出,我該怎么辦呢?
(匿名)
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