ridiculous. 20175天前在線
2020-02-12 09:16:13
抱抱TA 回復(fù)
女 總是失眠,很想有個人可以一直陪我走到高考,快高考了,因為疫情,一直在家,耽誤了很多學(xué)習(xí)。。。。。
0個擁抱 29條評論 776次閱讀
網(wǎng)友
新余心理咨詢心舟
2025-03-28 10:03:25
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
2020-02-12 09:17:07
咨詢師王金玲
0 從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
2020-02-12 09:20:01
持續(xù)了
很久吧
咨詢師張柏和
0 失眠了,需要接受心理咨詢輔導(dǎo)化解焦慮情緒 催眠治療 直接改善睡眠
2020-02-12 09:21:54
現(xiàn)在高三了,從上高中到現(xiàn)在吧
我應(yīng)該是焦慮導(dǎo)致的
網(wǎng)友七友
在家自己多復(fù)習(xí)
2020-02-12 09:26:36
咨詢師徐惠泉
0 你好,很理解你的心情,目前疫情影響,所有高考學(xué)生都是一樣自己在家學(xué)習(xí),
2020-02-12 09:28:04
咨詢師徐惠泉
0 感覺問題出在你性格上,對未來過于擔(dān)憂,建議做一下心理疏導(dǎo)
2020-02-12 09:28:55
網(wǎng)友
0 學(xué)習(xí)是自覺性,談什么要有人賠,這是扯淡,人命關(guān)天,防范疫情很重要,在家不影響你學(xué)習(xí),不想學(xué)就不要尋找借口,好自為之,關(guān)鍵時刻,努力拚搏。
2020-02-12 09:30:29
咨詢師康建萍
0 你好,在家這段日子,時間是自己的,自己可以自主安排時間和內(nèi)容,
2020-02-12 09:37:46
我只是想要個鼓勵,有個信仰
有個人可以在我難過走不下去的時候?qū)ξ艺f一聲加油
并不是我學(xué)習(xí)沒有自覺性
是太難了,想有個人一起努力向上
并沒有過多的意思
網(wǎng)友七友
班上同學(xué)沒有能鼓勵你的嗎?
2020-02-12 09:49:20
咨詢師張國英
你好
2020-02-12 09:49:33
我分班了
都是新同學(xué),不認(rèn)識,以前也沒有朋友
你好
咨詢師張百燕
你好
2020-02-12 09:55:01
咨詢師任海濤
你好
2020-02-12 10:02:46
你們好
咨詢師朱文慧
你好
2020-02-12 10:19:30
咨詢師賴戈慧
你好
2020-02-12 11:07:46
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-12 14:24:30
咨詢師王金玲
0 你好,你從小的生長環(huán)境是什么樣的呢?內(nèi)心似乎有點缺乏安全感,需要被關(guān)注,需要愛、鼓勵與呵護。
2020-02-12 14:27:18
心理論壇
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女 我剛高中畢業(yè) 就在高考過后幾天 我發(fā)現(xiàn)自己懷孕了 我和我男朋友在一起一年了我一直住在男朋友家 他家里人很喜歡我 他一直都很想要這個孩子 他家里人也表示想要 可是我不想要 我還想繼續(xù)讀書 不能這么早就結(jié)婚生子了 后來我決定把孩子打了 開始他不同意 我天天給他說要打掉孩子 他無奈的妥協(xié)了 就在上個星期他借錢帶我去醫(yī)院打了這個孩子 他第二天就去了外地上班還錢去了 這幾天我都在他家躺著靜養(yǎng) 每次都是我打電話給他問他在干嘛下班沒有 吃飯沒有 睡覺沒有 懷著孩子的時候?qū)ξ姨貏e好 事事都順著我 可是自從打了孩子的第二天他去外地上班了之后就從來沒有問過我一句好點沒有之類的話 我沒有感受到絲毫得關(guān)心 剛才我在微信上找他 他說叫我別說孩子的事了 以后也不想聽到孩子的事 我知道這個孩子的事情對他是很大的一個打擊 可是我也難受 也是我的孩子啊 我常常覺得對不起這個孩子 打了孩子這5天我每天都失眠 凌晨6點才能睡著 我在想是不是我做錯了 我是不是不該把這個孩子打了的 我很傷心 每次想到這些的時候我總覺得我的人生好失敗 高考成績出來差8分上線 爸爸媽媽自從知道我談戀愛以來也不過問我 就連填志愿都是打了個電話來叫我自己想好填 還職責(zé)我 說我沒有好好學(xué)習(xí) 我已經(jīng)盡力了 我也沒有辦法 接著我又打了孩子 我發(fā)現(xiàn)我的運氣真的好背 我一個人在家躺了5天 沒洗頭沒洗澡 就這樣躺了5天 想了5天 是不是每個人都有像我一樣的經(jīng)歷?他們都怎么走出來的?我覺得我好失敗 有些時候聽著歌都覺得整個人好抑郁 那是我的第一個孩子 我很傷心 我感覺真的好對不起它 連一個讓它來到這個世界的機會都不給它 我好殘忍啊 我男朋友不關(guān)心我也是正常的 都是我自己作出來的 不打這個孩子也許就不會這樣 醫(yī)生 我該怎么辦?我覺得自己每天這樣好難受啊 我太不容易了 我好孤獨 沒人能夠理解我 我的朋友 我的男朋友 我的家人 他們都不理解我 哎!
0個擁抱 18條評論 582次閱讀 2461天前

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