男 我現(xiàn)在高三,還有99天高考,但我集中不了注意力,老是想一些以前發(fā)生的事還有幻想一些和現(xiàn)實(shí)不符的情景
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網(wǎng)友
心理咨詢戒酒
2025-03-31 15:41:45
1年半了
謝謝
我也不清楚
我真的很想靜下心學(xué)習(xí)
本來我是成績(jī)很好的
后面因?yàn)槟X子里的事太多
無法集中注意力學(xué)習(xí)

咨詢師陳明
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您好,接納自己的想法,它們是自己的一部分。不對(duì)抗不控制,順其自然,然后繼續(xù)專注學(xué)習(xí)。多次重復(fù),建立良性循環(huán)。
2020-02-27 19:38:16
我老是幻想一些和現(xiàn)實(shí)相反的事
你好
就沒人鳥我了