高三學(xué)習(xí)緊張，怎樣分配時(shí)間才會(huì)更有效率，晚上睡5,6個(gè)小時(shí)夠嗎，

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范志遠(yuǎn)
你好
那個(gè)男孩的信仰
兄弟
那個(gè)男孩的信仰
可以
王宇
你好
匿名
請(qǐng)給點(diǎn)建議，謝謝，如何合理去安排時(shí)間
匿名
您好
吳瑩
你好，這個(gè)年齡段只有五六個(gè)小時(shí)的睡眠是不夠的，盡量保證七八個(gè)小時(shí)，大腦得到了充分的休息，白天的學(xué)習(xí)才會(huì)更有效率。
我感覺不夠，怎么也要八小時(shí)
王金波
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李洪文
不在學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，高質(zhì)量，勞逸結(jié)合
李洪文
放松心情
史丹鳳
你好
我心向陽(yáng)
1.可以試著把零碎時(shí)間利用起來，比如，下課時(shí)間，吃飯時(shí)間的空余等。但是每節(jié)課的間隙，適當(dāng)?shù)刈尨竽X休息一下，不必要繼續(xù)投入學(xué)習(xí)，以便下節(jié)課集中注意力。 2.我建議可以在晚上11點(diǎn)左右入睡，早上根據(jù)自己的情況早點(diǎn)起床，因?yàn)?點(diǎn)左右進(jìn)入身體排毒階段，要保持身體的健康狀態(tài)，除非你狀態(tài)很好，可以繼續(xù)學(xué)習(xí)。 3.根據(jù)你自己的興趣來安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，高三更多依賴自己學(xué)習(xí)，可以把對(duì)自己來說難度較大，不擅長(zhǎng)的放在前面來學(xué)習(xí)，自己比較擅長(zhǎng)的放在后面一點(diǎn)學(xué)習(xí)。 4.每天要堅(jiān)持的事情，堅(jiān)持背單詞，堅(jiān)持英語(yǔ)閱讀的學(xué)習(xí)等。像這樣日日功的學(xué)習(xí)，就需要每天的堅(jiān)持。 5.重點(diǎn)是不死讀書，不做看起來很努力的事情，學(xué)會(huì)自我成長(zhǎng)與自我反思，準(zhǔn)備錯(cuò)題集，把自己做錯(cuò)的題進(jìn)行記錄與總結(jié)，進(jìn)行反思。高三的你或許會(huì)感覺很累，很苦，但是往后回憶起來，它一定是你最充實(shí)，最寶貴的回憶。家人、朋友都會(huì)成為你最有力的支柱，加油哦。
心海船工
作好時(shí)間規(guī)劃，寫在紙上掛在顯眼處或書桌上，按計(jì)劃執(zhí)行。包括學(xué)習(xí)內(nèi)容，時(shí)間，運(yùn)動(dòng)，休息，時(shí)間。
王金玲
你好，通常來講人們每天8個(gè)小時(shí)的睡眠是充足的，然而高三備考期間很多學(xué)生的睡眠都是不足的。對(duì)于時(shí)間的分配方面，每個(gè)學(xué)生的有效時(shí)間點(diǎn)不同，因人而異。然而對(duì)于大部分人來說，上午的時(shí)間頭腦最清醒，對(duì)于處理較難的問題會(huì)比較有思路。中午的時(shí)間需要進(jìn)行簡(jiǎn)短的午休，能保證下午充沛的精力。下午可以自由安排平常比較得心應(yīng)手的學(xué)科進(jìn)行逐科學(xué)習(xí)。此外，學(xué)習(xí)需要溫故而知新，在不斷學(xué)習(xí)中，不斷鞏固，從而加深記憶。希望對(duì)你有幫助。
張柏和
你好如果你白天你白天精力夠晚上睡的時(shí)間夠了中午要小睡一會(huì)
吳華麗
據(jù)我了解，高三學(xué)生能有六小時(shí)高質(zhì)量睡眠已經(jīng)是一件非常幸福的事了，所以，你現(xiàn)在最重要的，是覺察一下自己這幾個(gè)小時(shí)的睡眠里身心是不是得到了充分的休息，如果答案是肯定的，那恭喜你，你至少掌握了睡覺這項(xiàng)本領(lǐng)。在此條件下，按照自己復(fù)習(xí)的節(jié)奏走，一天中感覺學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候閉目進(jìn)行一些放松練習(xí)，或者去大自然中走一走，深呼吸，給大腦提供氧氣。所以你先在可能要做的是思考這個(gè)問題：我覺得這幾個(gè)小時(shí)夠不夠呢？為什么我在擔(dān)心不夠的問題？這個(gè)擔(dān)心有困擾到我的學(xué)習(xí)和睡眠嗎？……很多事情，不用別人覺得，你覺得夠，那就夠啦，你覺得不夠，找到原因，尋求幫助。希望這個(gè)回答對(duì)你有所幫助，睡得安，學(xué)的順
毛慧穎
你好
毛慧穎
根據(jù)自己的體能狀況合理安排，以保證學(xué)習(xí)效率為主。專注學(xué)習(xí)，輕松面對(duì)。
黃利瓊
你好，每個(gè)人的睡眠時(shí)間都不一樣，如果你覺得夠了就夠了。至于如何分配時(shí)間要根據(jù)你的各課成績(jī)和你說目標(biāo)具體分析
李錦云
適當(dāng)注意勞逸結(jié)合，睡眠因人而異，如果六個(gè)小時(shí)不是特別勞累可以的。
張百燕
您好，每個(gè)人身體都有自己的生物鐘。分享一個(gè)故事給您，有一個(gè)高考生突然有一天想考北大，但當(dāng)時(shí)他的學(xué)習(xí)成績(jī)離北大還比較遙遠(yuǎn)。后來他下午下課后仍然堅(jiān)持打籃球，因?yàn)橄肟急贝螅悦刻焱砩?都睡覺，早上六點(diǎn)就起床。靠著努力終于考上了北京大學(xué)。這是我的鄰居分享的他的故事。也分享給您。
你呢
我建議您
你呢
多睡一會(huì)，
匿名
我朋友在清華，上交，接下來到我了，我總不能太差
匿名
我朋友在清華，上交，接下來到我了，我總不能太差
西玉
學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期積累的東西，離高考沒有多久了，能短時(shí)間提高的重點(diǎn)抓抓。其他的放平心態(tài)吧。壓力太大適得其反的。
希望是啊
夠的
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